Každodenné zdravé stravovanie: to, čo francúzske ženy jedia, aby si udržali tvar

Lekcia, ktorú sa musíte naučiť na konci roka 2020, v závislosti od.

Nevzdávaj to sám seba!

5 odporúčaní pre potenciálnu druhú sebaizoláciu, od najviac.

Zdravá denná strava nie je mýtus. A keď sa hovorí zdravé, myslí sa na zdravie fyzické, ale aj emočné. Z najuspokojivejších potravinových diét môžeme spomenúť francúzsku. Pozrel som sa teda, čo jedáva Francúzka, a našiel som tajomstvá.

Francúzske ženy sa nezriedka pýtajú, ako sa im darí udržiavať si postavu, keď sa francúzska kuchyňa zameriava na croissanty, makaróny, bagety, pečivo s maslom, ratatouille, červené víno a ďalšie vysokokalorické jedlá. Veľké tajomstvo? Francúzi nejedia jedlo vyrobené vo Francúzsku! Iba pri zvláštnych príležitostiach alebo víkendoch.

Jahodová diéta - 7 kg za 2 TÝŽDNE

Tajomstvom zdravej dennej stravy je, povedzme francúzština, príprava sama pokrmy tie nie práve zdravé.

Zdravá denná strava Francúzky zahŕňa ľahké a vyvážené jedlá

Francúzi ráno nejedia slané veci. Zdravá denná strava sa väčšinou začína sladkými raňajkami dezertného typu. Francúzka začína svoj deň teplou vodou s citrónovou šťavou. A potom podávajte kašu s plnotučným mliekom, škoricou, čerstvými orechmi, sezónnym ovocím.

interiérová fotografia a predná strana: futuristman, Shutterstock