Výmena

Zdravie 5. januára 2016, 18:18

Očista hrubého čreva sa stala veľmi obľúbeným zvykom pri diétach a pomáha rýchlo detoxikovať organizmus.

Očista hrubého čreva je tiež spôsob, ako sa zbaviť zápchy, veľkého problému, s ktorým sa stretávajú mnohí ľudia, ktorí nemajú zdravú stravu, konzumujú veľa spracovaných potravín alebo výživných látok s nízkym obsahom vlákniny.

Tu je 13 potravín, ktoré pomáhajú vyčistiť vaše prirodzené hrubé črevo:

Chráni črevnú flóru, reguluje črevný priechod bez vedľajších účinkov.

Lieči a chráni črevnú sliznicu.

Pomáha tráviacemu traktu počas procesu čistenia.

5. Spirulina a pšeničná tráva

Pomáha telu hromadiť kyslík a eliminovať toxíny.

Má laxatívne vlastnosti a pomáha pri zápche. Je bohatý na vitamíny a minerály. Pre niektorých ľudí môže byť príliš kyslá a korenistá.

Je účinný pri zápche a čistí hrubé črevo.

Reguluje črevný priechod. Dávajte pozor, aby ste ich nespracovali nadmerne, pretože obsahujú veľa nezdravých prísad, stabilizátorov a sladidiel.

Posilňuje a tonizuje steny hrubého čreva, je to mierne preháňadlo.

Kefír a nepasterizované maslo sú dobrým zdrojom probiotík.

Znižuje bolesti brucha a črevné plyny. Podporuje trávenie.

Jablká, hrozno, papája, ananás, kivi sú ovocie s vysokým obsahom vlákniny, obsahujú enzýmy, ktoré regulujú črevný priechod.

13. Aromatické byliny, korenie a semená

Tekvicové semiačka, olej z čajovníkového oleja, palina, klinčeky pomáhajú odstraňovať črevné parazity a čistiť hrubé črevo.