Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom

Z nasledujúcich riadkov zistíte, čo je diéta na chudnutie so zeleným čajom a aké sú jej výhody.

Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom: zdravotné výhody

Okrem toho, že pitie zeleného čaju vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy, má aj ďalšie výhody: urýchľuje metabolizmus, zabraňuje ukladaniu tukov v bruchu, reguluje organickú rovnováhu, zabraňuje zápche a zápachu z úst.

Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom môže sa kedykoľvek stať stravou s bielym čajom alebo čajom z morských rias. Posledne menovaný je ideálny na boj proti zadržiavaniu vody, pretože riasy majú tú vlastnosť, že absorbujú stonásobok svojej hmotnosti vo vode. Pokiaľ ide o biely čaj, vďaka účinným látkam, ktoré obsahuje, má schopnosť potlačiť chuť do jedla.

Štúdia amerických vedcov ukazuje, že zelený čaj spomaľuje proces, pri ktorom adipocyty tvoria tukové usadeniny a urýchľujú metabolizmus, takže už nahromadené tuky sa každý deň kúsok po kúsku topia.

Kúra so zeleným čajom: denné menu

Každý deň vypite štyri alebo päť šálok zeleného čaju, ktorý si pripravíte nasledovne: čajové vrecúško zalejte horúcou vodou a nechajte 4-5 minút lúhovať. Pite čaj bez toho, aby ste vybrali vrecúško zo šálky. Vrecko so zeleným čajom je možné opakovane použiť raz alebo dokonca dvakrát.

V tejto diéte každé ráno, pol hodiny pred raňajkami, vypite šálku zeleného čaju, okrem toho, ktorý sa bude piť na raňajky.

Raňajky: šálka zeleného čaju, jablko

Obed: varené vajce, 70 g čerstvého syra s 0% tuku, paradajka, krajec celozrnného chleba

Občerstvenie: šálka zeleného čaju, krajec celozrnného chleba, 2 plátky syra s 0% tuku

Večera: tanier s polievkou, grilované ryby, zelený šalát s mrkvou, šálka zeleného čaju

Raňajky: šálka zeleného čaju, krajec celozrnného chleba, 70 g čerstvého syra s 0% tuku

Obed: šálka zeleného čaju, tuniakový alebo makrelový šalát, paradajka, jablko

Snack: šálka zeleného čaju, nízkotučný jogurt s čajovou lyžičkou obilnín bez cukru

Večera: stredný kúsok beztučného hovädzieho steaku s varenou mrkvou, šalátom, šálkou zeleného čaju

Raňajky: šálka zeleného čaju, grapefruit

Obed: šálka zeleného čaju, omeleta so špenátom, paradajka, jablko

Občerstvenie: šálka zeleného čaju, 3 sušienky s cereáliami, čerstvý syr s 0% tuku

Večera: šálka zeleného čaju, 2 diétne hamburgery, šalát so zelerom a mrkvou

Raňajky: šálka zeleného čaju, krajec celozrnného chleba, 40 g čerstvého syra 0% tuku

Obed: šálka zeleného čaju, grilované kuracie stehno bez kože, šalát s paradajkami, jablko

Občerstvenie: šálka zeleného čaju, ovocie

Večera: miska polievky, grilované hovädzie mäso so zeleninou, šálka zeleného čaju

Raňajky: šálka zeleného čaju, jogurt s pšeničnými klíčkami a ovos

Obed: polievka, grilované ryby, miešaný šalát s čerstvou zeleninou, 2 sušienky s cereáliami, šálka zeleného čaju

Občerstvenie: šálka zeleného čaju, ovocný šalát (bez banánov)

Večera: šálka zeleného čaju, 2 sójové fašírky so šalátom a mrkvou

Sobota a nedeľa môžete si vytvoriť vlastné diétne menu vychádzajúce z ponúk z predchádzajúcich dní. Pridajte ovocie a zeleninu a samozrejme nezabudnite na zelený čaj. V týchto dňoch pite viac vody ako zvyčajne, aby ste toxíny z tela odstránili rýchlejšie. Cure so zeleným čajom je to oveľa efektívnejšie, ak je sprevádzané programom cvičenia a odpočinku.