100% prírodná strava odporúčaná hollywoodskymi hviezdami

Dobrý svet Hollywoodu je vyznávačom novej stravy, ktorá sa nazýva surová strava. Navrhovateľmi jej stravovania sú Demi Moore, Alicia Silverstone, Woody Harrelson, Robin Williams, Bryan Adams, Gwyneth Paltrow a mnoho ďalších celebrít.
Ak vám skutočne záleží na zdraví, môžete skúsiť pripraviť aj takéto jedálničky; sú zdravé a bohaté na vitamíny. Ale strava založená výlučne na surovom jedle sa presne neodporúča.
Čo znamená „surová strava“?

Nevyhrievané jedlo sa považuje za zdravé vďaka enzýmom, ktoré obsahuje. Pomáhajú tráveniu a ničia sa pri teplotách nad 118 stupňov C. Ak však chcete dodržiavať takúto stravu, je dobré byť vegetariánom. Nejedzte vajcia a mäso v surovej forme. Napríklad baktéria E coli, ktorá sa pri požití nachádza v surovom mäse, môže byť smrteľná. Ale zmizne, keď je mäso varené alebo vyprážané.
Prečo kruté?

Je to jednoduché: varením jedlo stráca enzýmy, 50% bielkovín a 70-90% vitamínov a minerálov. Surová strava je prírodná, zachováva si svoje enzýmy a všetky potrebné vitamíny. Takže si zvyknite vyhradiť aspoň jeden deň v týždni surovú stravu.

Či už pripravujete recepty, ktoré odporúčame, alebo nájdete iné, alebo jednoducho konzumujete zeleninové a ovocné šaláty, je to dôležité. Na konci dňa sa budete cítiť plní energie, budete mať vynikajúce trávenie.
Gazpacho, španielska polievka

Vložte nasledujúce ingrediencie do mixéra a mixujte, kým sa z nich nestane jemná pasta:

dve lúpané paradajky;
očistená uhorka;
1/4 šálky olivového oleja;
1/3 šálky čerstvej citrónovej šťavy;
pol čajovej lyžičky soli;
paprikový prášok;
strúčik cesnaku.

Nalejte cestoviny do misy a pridajte nasledujúce: dve na kocky nakrájané paradajky, uhorku nakrájanú na kocky, červenú papriku nakrájanú na kocky, 1/4 červenej cibule nakrájanú na kocky. Na konci dozdobíme nasekanou petržlenovou vňaťou. Gazpacho je tradičné španielske jedlo. V lete sa podáva pridaním drvenej kocky ľadu na tanier.