5 Jesenné polievky zo semien a obilnín - topte sa kilogram za kilogramom

Krémové polievky, ktoré vás zbavia žalúdka z 10 jesennej zeleniny

Čo môže byť v chladných jesenných dňoch príjemnejšie ako krémová zeleninová polievka? Míňajte viac.

Najlepšie polievky na spaľovanie tukov, aby sa zabránilo jesenným prechladnutiam

Tuky a kalórie nahromadené doteraz nemajú šancu proti tým správnym polievkam! Vy.

Mierne schudnite so šalátovými dresingmi

Sme zvyknutí jesť mäsové polievky, pretože iba tak ich považujeme za chutné, ale ak chceme.

Jesenné krémové polievky zo zeleniny, obilnín a semien - zbohom asténia a tuky

Polievky sú chutné a veľmi výživné, a ak potrebujete zhodiť pár kíl.

  • 250 gramov surových tekvicových semien
  • 1-2 červené cibule
  • Polovica tekvice - povarte bez šupky v hrnci
  • 5 veľkých mrkiev
  • 1 šálka mrazenej nasekanej petržlenovej vňate alebo 500 gramov petržlenovej vňate
  • 1 konzervovaná kukurica
  • 1 veľký zeler
  • 1 hrsť rezancov
  • 1 polievková lyžica kóšer alebo himalájskej soli
  • Citrónová šťava
  • 1 lyžica olivového oleja
  • Zeleninová zmes - farebná (voliteľné)

polievky

  • 2 cukety alebo cukety - zistite si asi 10 ďalších tekvicových jedál vhodných na chudnutie
  • 3 sladké alebo bežné zemiaky
  • 1 veľká rumunská paradajka
  • 1 kúsok zeleru
  • 3 mrkvy
  • 150 gramov kuskusových semien (celé)
  • 1 veľká mastná červená paprika
  • 1 bezsemenná feferónka
  • 1-2 šálky zelených - môžu byť zmrazené, ak nemáte čerstvé
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 1 polievková lyžica kari alebo kurkumy
  • 1 lyžica kóšer soli
  • 1 červená cibuľa
  • 1 konzervovaná kukurica

jesenné

  • 1-2 psy surovej pohánky
  • 1 veľká paprika
  • 1 červená cibuľa
  • 1 mrkva
  • 1 koreň petržlenu alebo mrazenej petržlenovej vňate vo vrecku (zelené)
  • 1 polievková lyžica semienok chia alebo psillyum
  • 1 lyžica strúhaného zázvoru
  • 1 koreň zeleru
  • 1 polievková lyžica kóšer alebo himalájskej soli
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 2-3 lyžice nízkotučného gréckeho jogurtu
  • 1 pohár vody - pre požadovanú textúru

jesenné

  • 1-2 šálky semien quinoa
  • Mexická zeleninová zmes - v obchodoch a supermarketoch nájdete rôzne tašky s takouto zeleninou za dosť nízke ceny
  • 1 červená cibuľa
  • 1 konzervovaná kukurica
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1-2 lyžice kari korenia
  • 2 kôstkové feferónky
  • 2 lyžice papriky
  • Špeciálna omáčka z (2 strúčiky cesnaku, kokosové vločky, 1 lyžica olivového oleja, 1 stredná alebo veľká paradajka, nasekaná petržlenová vňať, 1 lyžica papriky, 4 - 5 lyžíc odtučneného gréckeho jogurtu, soľ a mleté ​​korenie podľa chuti)

jesenné

  • Zmiešajte zeleninu vo vrecku
  • 1 plechovka cíceru
  • Pol pohára šošovice
  • 1 šálka zelenej
  • 1 bezsemenná feferónka
  • 1 veľká rumunská paradajka
  • 2 lyžice chia semiačok
  • 1 lyžica kmínu

semien

Podobné články

Jesenné krémové polievky zo zeleniny, obilnín a semien - zbohom asténia a tuky

Polievky sú chutné a veľmi výživné, a ak potrebujete zhodiť pár kíl navyše, sú dobrou voľbou, pretože nie je nič lepšie ako polievka, ktorá stimuluje trávenie.

3 jesenné krémové polievky na posilnenie imunity

Jeseň je obdobím, kedy začínajú prekážať prechladnutia a v školách, škôlkach, v práci, v dopravných prostriedkoch a v domoch kamarátov začnú voľne kolovať vírusy.

Tekvicová krémová polievka

Toto je polievka, ktorú by ste mali vyskúšať tento víkend. A nehovorte, že tekvicu nenájdete, pretože som tekvicu videla na vlastné oči vo veľkých obchodoch (rumunská tekvica) a v.