Ako správne piť vodu, aby ste efektívne chudli! Pravidlo je jednoduché

EA.md
29. apríla 2015 1 min čítania

EA.md ea.md

/images/cum-bei-ap-26F2.png 450 245 29. apríla 2015 29. apríla 2015 https://ea.md/wp-content/uploads/2015/04/VWbiHhZjVIU-1024x858.jpg 800 670

Voda je veľmi dôležitá, keď držíte diétu. Ak budete jesť a piť vodu správne, môžete schudnúť 8 - 12 kilogramov len za dva týždne.

Jedinou podmienkou, ktorú musíte splniť, je vypiť dva poháre vody pred jedlom alebo nepiť vodu asi dve hodiny po jedle.

Pred každým jedlom by ste mali vypiť dva poháre vody. Presne dve, nie menej. A až po 15-20 minútach môžete začať jesť. Potom platia nasledujúce pravidlá: pri jedle a dve hodiny po jedle nepite žiadnu tekutinu. Po dvoch hodinách môžete piť šálku čaju alebo kávy, ale bez toho, aby ste chytili koláčik alebo dezert.

Takto by mala vyzerať strava:

Raňajky: Vypite dve šálky vody. Raňajky sa podávajú do sýtosti, okrem sladkostí. Pamätajte však na vyššie uvedené pravidlo. Nepite vodu počas jedla a o dve hodiny neskôr.

Obed: Vypite dva poháre vody a obedujte bez obmedzení, opäť však nepite vodu počas jedla a dvoch hodín po ňom.

Večera: Vypiť pohár vody. Ak chcete vypiť dva poháre a večeru podať opäť ako obvykle. Nepite dve hodiny po jedle.

Tu je taká jednoduchá, ale účinná strava. Skúste sa presvedčiť!