Ako správne kombinovať potraviny na zdravé chudnutie

Máte vyváženú stravu a chcete urobiť niečo pre urýchlenie procesu spaľovania tukov a eliminácie toxínov? Máte k dispozícii určité kombinácie jedál.

Celý život ste skúšali všetky druhy diét, cvičebné programy, ktoré cielene pracujú s vašimi svalmi.

Aj keď máte vyvážený životný štýl, v ktorom sa dostatočne vyspíte, hydratujete a správne sa stravujete, je dobré vedieť, aké kombinácie je vhodné urobiť najmä pri prvom jedle dňa, aby ste stimulovali metabolizmus a spálili viac kalórií.

Čokoláda s jablkom tajomstvo imunity

Určite ste nikdy predtým o tejto kombinácii neuvažovali. Jablko obsahuje flavonoidy a čokoláda je bohatá na antioxidanty, spolu tieto látky pomáhajú zlepšovať krvný obeh, udržiavať činnosť mozgu a zvyšovať imunitu.

Aká dobrá správa, nie? Tento aspekt však musí byť podmienený dvoma faktormi, a to: čokoláda musí byť tmavá a táto zmes sa musí konzumovať iba ráno.

Ovos kombinovaný s pomarančmi

Najlepším vzorcom, ktorý pomôže telu očistiť sa od toxínov, je miska ovsených vločiek a pohár domáceho pomarančového džúsu.

Ovsené vločky si môžete pripraviť tak, že si časť ovsených vločiek namočíte na noc do mandľového mlieka alebo vody. Vitamín C z pomarančov je dobrým stimulantom pre vašu imunitu a ovsené vločky pomôžu správnemu fungovaniu črevnej prepravy a zaistia váš pocit sýtosti dlhšie.