Ako zdravo schudnúť so zázvorovým čajom! Ako sa správne pripraviť a koľko pohárov vypiť

Zázvorový čaj má veľa pozitívnych účinkov na zdravie tela vrátane chudnutia. Nestačí však iba vypiť čarovný likér, ale dodržiavať niektoré základné pravidlá. Najskôr by ste však mali vedieť, že táto rastlina nie je indikovaná, ak užívate lieky na liečbu cukrovky alebo vysokého krvného tlaku, alebo ak dojčíte alebo ste tehotná.

Zázvorový čaj veľmi pomáha pri diétach a odporúčajú ho odborníci na výživu. Nestačí však iba piť čaj, ale všeobecne znížiť aj príjem tukov a sladkostí. V programe by tiež nemal chýbať pohyb.

Jednou z výhod zázvorového čaju je, že pomáha tráveniu. Stimuluje peristaltické pohyby v žalúdku a črevách. Jedlo je lepšie spracované a telo ľahšie vylučuje zbytočné látky, má teda detoxikačnú úlohu a pomáha aj pri chudnutí.

Zázvorový čaj urýchľuje metabolizmus a implicitne aj spaľovanie tukov. Pri konzumácii po každom jedle poskytuje pocit sýtosti. Buďte opatrní, začnite šálkou po obede a večeri. Vyhnete sa tak nutkaniu papať medzi jedlami. Robte to po dobu 15 dní, potom urobte týždennú prestávku a pokračujte.

Ak pocítite akékoľvek vedľajšie účinky, prestaňte to, pretože to znamená, že to telo netoleruje.

Ako sa správne pripraviť

prísady
1 šálka (200 ml) vody
30 gramov zázvoru (koreň nakrájajte na kúsky dlhé po prstoch)
½ citrónovej šťavy
1 polievková lyžica (20 g) medu

Vložte vodu do kanvice a počkajte, kým zovrie. Potom pridáme zázvor a dusíme 20 minút. Po odstavení z ohňa ho necháme ďalších 10 minút. Potom ho môžete podávať jednoducho alebo s citrónom a medom.