Aké ovocie vás zbaví únavy očí spôsobenej počítačom

Dnes ďalší príklad preukázaných vedeckých účinkov bobúľ. Keby sme vedeli, že čučoriedky sú dobré pre sietnicu, že brusnice chránia pred infekciami močových ciest, dnes sa dozvieme o ríbezliach.

Čierne ríbezle na únavu očí vyvolanú počítačom

Čo sa stane s vašimi očami, ak sedíte celý deň pred počítačom? Nepohodlie v očiach, únava očí a prechodná krátkozrakosť vyvolaná prácou pred obrazovkou…

Pre tieto problémy, ktoré sa stali bežnými, má príroda také neočakávané, ako chutné riešenie: čierne ríbezle.

Áno, mohli by ste stráviť 5 až 15 minút hodinu od počítača, aby ste si odpočinuli oči, ale povedzme to vážne, kto má na to čas, hodinu po hodine?

Spotreba čierneho ríbezle vo forme koncentrovanej šťavy sa ukázala ako účinná pri významnom zmiernení príznakov únavy očí a prechodnej krátkozrakosti spôsobených počítačom, zjavne bez vedľajších účinkov.

Kliknite sem a uvidíte, ako sa čokoláda môže stať vašim spojencom proti únave !

Štúdia (H. Nakaishi a kol. Účinky príjmu antokyanozidov čiernych ríbezlí na adaptáciu na tmavú farbu a prechodné refrakčné zmeny vyvolané VDT prácou u zdravých ľudí publikované v Alternative Medicine Review, 2000) koncentrovaná šťava, ktorá získala oveľa lepšie výsledky po 30 minútach podávania, vďaka vysokému obsahu antokyanínu v čiernych ríbezliach.

Ďalšia štúdia z roku 2000 (E. R. Muth a kol. Účinok doplnkov výživy čučoriedok na zrakovú ostrosť v noci a kontrastnú citlivosť publikovaná v časopise Alternative Medicine Review, 2000) potvrdila účinnosť antokyanínu v ríbezliach a na zrakovú ostrosť a nočné videnie.

Kapsule, koncentrovaná šťava alebo ovocie priamo z lesa?

Dobre, ríbezle sú dobré na únavu očí, takže si môžeme vziať z lekárne pár tabletiek a máte hotovo ...

Rovnako ako u iných výnimočných fytonutrientov v ovocí a zelenine, bohužiaľ, nestačí niekoľko kapsúl so stopami ríbezlí, ako ukazuje výskum (C. Artaria a kol. Rôzne značky extraktu z čučoriedok: Porovnanie vybraných zložiek publikovaných v r. Nutrafoods, 2007) .

Kliknite sem a pozrite si 5 silných antioxidantov sušeného ovocia !

Horšie je, že „prírodné“ produkty na pultoch lekární alebo supermarketov nie sú to, čo je napísané na etiketách, a proces ich prípravy môže nenávratne zničiť vzácne živiny. Myslím, že by ste ich vzali za nič ...

Čierne ríbezle sú účinným prírodným liekom na boj proti únave očí a prechodnej krátkozrakosti spôsobenej dlhým časom stráveným pred počítačom.

Majú iba 50 kalórií/100 g. Konzumujte ich v prirodzenom stave (50 - 100 gramov každý deň), pretože komerčné kapsuly alebo džúsy nemajú rovnaký priaznivý účinok.

Ako vždy čakám na vašu spätnú väzbu na adrese [email protected]. Ak sa vám páčilo, pošlite ho priateľom.

Veľa zdravia a nezabudnite: jedzte pestro, nie príliš veľa, najmä zeleninu!