Cukrovka u ľudí, ktorí majú 50 rokov: ako choroba ovplyvňuje starnutie

Ak ste nedávno dosiahli 50 rokov alebo sa chystáte dovŕšiť tento vek, môžete mať vyššie riziko chronických chorôb.

To, že starneme, má, bohužiaľ, aj nevýhodu: sme náchylnejší na chronické choroby (ako je cukrovka), pretože naše telo starne.

S pribúdajúcim vekom máme väčšie riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody (cievnej mozgovej príhody), riziko straty ostrosti zraku, sluchu a kostí a kĺbov sa zhoršuje. Ale jedným z najbežnejších problémov je cukrovka.

Štatistiky o vzťahu medzi vekom a cukrovkou sú pre ľudí blížiacich sa k 50 rokom dosť pochmúrne, tvrdia odborníci. Je preto dôležité vedieť, aké zmeny táto choroba vo vašom živote prináša, čo komplikácie môže mať tiež spôsob, ako ju udržať pod kontrolou (pomocou zdravej výživy, aktívneho životného štýlu a dodržiavania opatrení odporúčaných lekárom).

Ako môže cukrovka ovplyvniť prirodzený proces starnutia

Cukrovka typu 2 sa vyskytuje, pretože vaše telo nemôže správne používať inzulín, hormón, ktorý pomáha telu regulovať hladinu glukózy v krvi (tj. Cukor). To, že starnete, môže mať vplyv na produkciu inzulínu, a tak sa môže stať, že vaše telo bude môcť produkovať menej inzulínu. Produkovaný inzulín môže byť súčasne menej účinný ako zvyčajne.

Na druhej strane diagnostika cukrovky ovplyvňuje aj váš vek. Môže viesť k nekontrolovanému cukru v krvi (množstvo glukózy v krvi) vážne komplikácie alebo ťažkosti, čo by znamenalo, že pre vaše telo je ťažšie zvládnuť, ak ste starí (ak máte napríklad viac ako 50 alebo 60 rokov). Medzi najčastejšie komplikácie cukrovky patria:

sú ovplyvnené nervy periférneho nervového systému (dysfunkcia a bolesť nervov)
ochorenie srdca
mŕtvica
vysoký krvný tlak
problémy s obličkami (poškodenie obličiek)
ťažkosti so zrakom (sú postihnuté oči)
kožné ochorenia
poruchy sluchu
ochorenie ďasien.

Výskum naznačuje, že riziko väčšieho počtu komplikácií vrátane srdcových chorôb, mŕtvice, chronických ochorení obličiek, amputácií a očných chorôb bolo vyššie u starších ľudí.

Starší ľudia s cukrovkou majú zároveň vyššie riziko predčasného úmrtia a vyššie riziko pádov, čo súvisí s nízkou hladinou cukru v krvi (hyperglykémia). Niektoré výskumy preukázali, že diagnóza cukrovky typu 2 môže zvýšiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby u pacienta. Čím viac pacient nedokáže kontrolovať hladinu cukru v krvi (glukózu v krvi), tým väčšie je riziko vzniku neurodegeneratívneho ochorenia.

Ako udržať cukrovku pod kontrolou po 50 alebo 60 rokoch

Je možné viesť normálny život a vek normálnym tempom a zároveň mať diabetes typu 2 pod kontrolou. Bežný život s cukrovkou závisí od toho, ako sa dá choroba udržať pod kontrolou. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť:

Hýbte sa každý deň - Špecialista vám môže pomôcť nájsť cvičebný program, ktorý vyhovuje vašej úrovni. Pravidelné cvičenie vám pomáha zlepšiť hladinu cukru v krvi, rovnováhu, koordináciu a celkové zdravie.

Vyberte si zdravú stravu - Pri cukrovke je dôležité dodržiavať diétu, jesť viac ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a menej živočíšnych produktov, menej sladkostí a spracovaných potravín. To vám umožní kontrolovať hladinu cukru v krvi a predchádzať komplikáciám cukrovky.

Často si merajte hladinu cukru v krvi - Je dôležité pravidelne si počas dňa merať hladinu cukru v krvi, pretože tak budete vedieť, ako dobre liečite cukrovku.

Vezmite si lieky podľa plánu - Je dôležité, aby ste svoje lieky užívali presne podľa pokynov lekára. Nevynechajte žiadnu dávku a nepoužívajte viac alebo menej liekov.

Vzdajte sa škodlivých návykov - Prestaňte fajčiť a obmedzte konzumáciu alkoholu, pretože tieto opatrenia môžu znížiť riziko vzniku komplikácií cukrovky.

Pravidelne chodte k lekárovi/na kontrolu - Nevynechajte návštevu ordinácie lekára. Môže vám pomôcť oveľa lepšie monitorovať cukrovku 2. typu.

Pripravte sa na epizódy hypoglykémie - Glukózové tablety alebo škatule od džúsu (so slamou) majte vždy po ruke pre prípad, že narazíte na epizódu, pri ktorej vám veľmi náhle poklesne hladina cukru v krvi. Ak máte epizódy hypoglykémie príliš dlho, môžu sa vyskytnúť vážne komplikácie.

Pozor na obezitu - Štúdie ukazujú, že obezita a prírastok hmotnosti zvyšujú riziko cukrovky u starších ľudí. Vedci zistili, že u ľudí, ktorí boli obézni vo veku 50 rokov a pred registráciou do štúdie vážili viac ako 9 kilogramov, bola päťkrát vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky v porovnaní s ľuďmi, ktorí nemali nadváhu a nepriberali. kg.

Dokončite zistenie, či máte cukrovku pod kontrolou. Ak spadáte do kategórie s vysokým rizikom, dostanete bezplatnú odbornú konzultáciu, ktorá môže zahŕňať aj krvné testy na zistenie aktuálneho štádia cukrovky.!