Diéta baleríny - zhodiť jeden kilogram denne

1. BALERÍNOVÁ DIÉTA - VÁŽTE 1 KG/DEN

Toto je jedna z najviac obmedzujúcich diét a je vhodné ju nedodržiavať dlhšie ako dva týždne (túto diétu môžete žuť iba niekoľko dní).

Túto diétu tiež možno dodržiavať iba raz ročne.

Odporúčame konzumovať čistú vodu s citrónom, citrón pomôže pri detoxikačnom procese, ktorý je pri tejto kúre intenzívny;
Jedzte v stanovených hodinách! Vyberte si časy stravovania, aby ste ich mohli dodržiavať.
Ak máte obmedzenú stravu, môžu sa u vás vyskytnúť zmeny v hladine cukru v krvi. Ak máte závraty, studený pot, mdloby - konzumujte 1 - 2 kocky hnedého cukru s pol litrom vody. Kocky hnedého cukru je vhodné mať po ruke.
Diéta BALLERINA - 1 kg za deň - najšialenejšia strava!

08:00 - skvelá káva, bez cukru alebo mlieka;
10:00 - 2 varené vajcia so soľou. Nejde chlieb;
12:00 - pohár paradajkovej šťavy - je lepšie pripraviť si ju doma, a nie komerčne, pretože obsahuje prísady a éčka;
14:00 - 100 g grilovaného mäsa (kuracie, rybie alebo morčacie) a krajec celozrnného chleba. Nemáte povolené klobásy alebo biele pečivo.
16:00 - more;
18:00 - 100 g kozieho, ovčieho alebo kravského syra. Nejedzte mozzarellu ani syr.

2. DIETA BALLERINA - „MÄKKÁ“ VARIANTA

Diéta BALLERINA - 1 kg za deň - najšialenejšia diéta!

Nebudete jesť do sýtosti. Od stola nie je dobré vstávať a pocit sýtosti.
Nemôžete kombinovať rôzne druhy bielkovín: hydina, divina, domáce mäso, syry, morské plody, vajcia, mliečne výrobky;
Na obed budete jesť iba polievku;
Konzumované výrobky, mlieko, nesmú obsahovať tuk;
Denne musíte skonzumovať 2 litre sýtenej minerálnej vody;
Môžete piť vodu najmenej 30 minút po poslednom jedle;
DENNÉ MENU:

08:00 - 3 plátky nízkotučného syra a pohár teplého mlieka s obsahom 1% tuku alebo nízkotučného jogurtu;
10:00 - krajec chleba s maslom, šálka kávy s lyžičkou medu;
12:00 - malá misa polievky. Druhý chod, lyžica dietetickej ryže (bez oleja, soli alebo iných jedál/korenia), kúsok tepelne neupraveného mäsa. Mäso nesmie byť pripravené na oleji a nesmie presahovať veľkosť dlane.
16:00 - kyslé ovocie.

Večera sa podáva 2 hodiny pred spaním: pohár teplého mlieka s lyžičkou medu alebo pohár jogurtu.

A táto strava je obmedzujúca a neodporúča sa ju dodržiavať dlhšie ako dva týždne. Túto diétu je možné dodržiavať iba raz ročne.

Dôležité: Pred diétou vždy vyhľadajte lekársku pomoc.