Rozrušené dieťa v spánku - možné príčiny a riešenia

Nepokojné dieťa núti svojich rodičov klásť najrôznejšie otázky. Je hladný? Je chorý? Čo som urobil zle? A otázky môžu pokračovať ďalej a ďalej. Vysvetľujeme obdobia, keď je takýto problém úplne normálny, a ako môžete situáciu napraviť opatreniami, ktoré sa dajú ľahko uplatniť.

Nepokojné dieťa rastie

Áno, viem, že si to nevyhnutne nechcel prečítať. Štúdie ale ukazujú, že deti vo veku od 0 do 6 mesiacov majú väčšiu pravdepodobnosť rozrušenia a plačania v spánku. Nepokojné dieťa je iba v normálnej fáze jeho vývoja. U väčšiny detí dosahuje táto agitácia vrchol okolo veku 2 mesiacov a začína klesať po dosiahnutí veku 5 mesiacov. Sú to iba orientačné body. Každé dieťa je jedinečné a ako také nepokojné dieťa môže mať menej ako 2 mesiace a viac ako šesť mesiacov.

Prečítajte si a lepšie pochopte spánok batoliat a detí pomocou knihy Sarah Ockwell Smithovej, matky štyroch detí a odborníčky na rodičovstvo v spánku, Jemné riešenia pre pokojný spánok batoliat a detí . Kniha je k dispozícii na webe v obchode Všetko o matkách a má na Amazone hodnotenie 5 hviezdičiek.

Som nepokojné dieťa v spánku, pretože neviem

Novorodenci a deti v prvých 12 týždňoch života ešte nie sú zvyknuté na striedanie dňa a noci. Niektorí z nich sa učia rýchlejšie a iní ťažšie. A kým sa naučia, majú ľahší spánok, budia sa rýchlejšie a častejšie a sú v spánku nepokojní. Keď budú rásť a uvedomovať si, aké je to vo dne v noci, upokoja sa. Budú môcť upadnúť do hlbokého spánku.

Nepokojné dieťa chce jesť

Ďalšou možnosťou ako rozhýbať spiace dieťa je, že chce jesť. V prvých mesiacoch života dieťa potrebuje 8 - 12 jedál za 24 hodín. Ak dieťa jesť často, prebudí sa v spánku. A to aj v prípade, že ešte nie je úplne prebudený. Bude chvíľu signalizovať, až potom nahlas vyplače.

Nepokojné dieťa pred spaním bude zle spať

Večer je často dôvodom rozrušenia v dome. Rodina sa znovu spojí, dieťa znovu vidí svojich rodičov a všetci chcú čo najviac využiť svoj spoločný čas. Bez toho, aby ste si to uvedomovali, môžete svoje dieťa preťažiť. A to ho bude ešte viac vzrušovať aj v spánku.

Večer navyše klesá hladina prolaktínu, čo znamená, že klesá tvorba mlieka a tlak, s ktorým prichádza. Dieťa bude musieť od prsníka trochu silnejšie ťahať, čo ho mimoriadne unaví.

Akákoľvek činnosť, ktorá vyžaduje fyzický pohyb (šteklenie, stimulovanie k novým fyzickým pohybom atď.), Môže zvýšiť úroveň rozčúlenia dieťaťa, vďaka čomu budete mať nepokojné dieťa spať.

Môže za to rutina

Nedostatok rutiny zvyšuje riziko zaspania nepokojného dieťaťa. Či sa nám to páči alebo nie, deti potrebujú vo svojom živote predvídateľnosť. Nie, nemali by sme z toho robiť posadnutosť, ale je dobré vedieť, že to, že chodíte spať každý deň zhruba v rovnakom čase, nám prinesie spať menej nepokojné dieťa. Teda pokojnejší spánok aj pre nás rodičov.

Prísna spánková rutina zároveň nie je ani prospešná. Ak dieťa nejaví známky únavy, ak sa čas, ktorý prebudil skôr, líši od predchádzajúcich dní, nie je dôvod ho uspávať súčasne. Pokiaľ nebude unavený, nebude môcť zaspať. Namiesto toho budete rozrušený, že nespí, prenesiete mu tento stav tiež a keď bude čas na spánok, bude unavený aj rozrušený. A nasledujúcu noc budete mať nepokojné dieťa spiace.

Kľúčom je všimnúť si, keď je dieťa unavené, a vytvoriť mu rámec na spanie. Takto sa vyhneme príliš skorému alebo neskorému spánku.

Dieťa rozrušené v spánku kvôli rodičom

Bábätká nespia na dreve. Áno, všetci poznáme výraz „spí ako dieťa“, ale priniesol nám iba ťažkosti. Prinútilo nás to veriť, že dieťa spí zdravo, čo zďaleka nie je tento prípad. Bábätká sa pohybujú v spánku, vydávajú zvuky a niekedy plačú aj bez toho, aby sa úplne zobudili. Ak skočíme pri prvom ťahu, iba ich vystrašíme a niekedy prebudíme. Aj keď sú deti v spánku nepokojné, nebudia sa tak rýchlo, ako by sme čakali.

Dieťa je v spánku nepokojné, pretože je okolo neho veľa zábavy

Pokušenie urobiť každú interakciu s dieťaťom peknou je pre čerstvých rodičov neodolateľné. Najmä keď ste s prvým dieťaťom. No, zdá sa, že v noci je dobré byť čo najnudnejší: vymenené plienky, nakŕmené dieťa, čo najmenej rozhovorov a spánku pre všetkých. Akokoľvek sa vám to môže zdať nudné, bude sa to javiť aj dieťaťu. A toto slovo, keď vás to nebaví, radšej spíte.

A napriek tomu, čo môžeme robiť, keď máme nepokojné dieťa spiace. Nie príliš veľa, a napriek tomu by sme mohli:

Nepokojné dieťa spí vo dne v noci

Hovorila som, že dieťa v prvých týždňoch života sa v noci nelíši. Pre ľahšie prispôsobenie je dobré vystaviť ho čo najviac dennému svetlu. Najlepšie, keď sa zobudí, je dobré, keď už je svetlo, keď sa stane. Potom je vhodné ubezpečiť sa, že spánok cez deň nie je rovnaký ako v noci. Deň nepotrebuje absolútny pokoj ani tmu. Je dobré pre ďalší vývoj, nielen pre spánok, aby sa dieťa mohlo zúčastňovať na každodennom živote rodiny.

Upokojujúca rutina sa zbaví nepokojného dieťaťa v spánku

Dohodnite si na každý večer upokojujúci rituál. Zastavte aktivity, ktoré by mohli vašim dieťaťom otriasť. Znížte intenzitu svetla a hlasu. Vypnite televízor alebo notebook - modré svetlo môže interagovať s prírodnými upokojujúcimi mechanizmami. A predstavte upokojujúci rituál: príbeh, pieseň alebo jednoducho cvičenie vďačnosti pomôže vám aj vášmu dieťaťu.

Jedlo a spánok

Dojčite alebo kŕmte z fľaše svoje dieťa tesne pred spaním. Nerobte si starosti s tým, čo viete o tom, že nejete pred spaním. Dieťa potrebuje jedlo častejšie ako dospelý človek. A cíti bolestivý hlad. Navyše nie je zdravé robiť si také prvé prestávky medzi jedlami v prvých týždňoch života. Dojčené deti budú na požiadanie kŕmené. Pre tých, ktorí jedia receptúru, sa budú dodržiavať odporúčania uvedené na obale.

Medzinárodné pokyny hovoria, že sa odporúča, aby dieťa spalo v jednej izbe s najmenej jedným z jeho rodičov najmenej počas prvých šiestich mesiacov života. Toto zníži riziko SIDS (syndróm náhleho úmrtia dieťaťa).

Noste dieťa

Klinická štúdia ukázala, že deti, ktoré boli počas dňa dlhšie nosené alebo držané v náručí, sú v spánku menej rozrušené. Existuje celý rad systémov opotrebenia. Každý rodič si nájde ten pravý pre seba a svoje dieťa. A nie, deti nosené na rukách sa nenechajú rozmaznávať. Toto je mýtus.

Keď sa cítite vyčerpaní, zavolajte priateľom a príbuzným. Môže byť veľmi príjemné chodiť s malým a milým dieťaťom niekoľko hodín, kým jeho matka odpočíva.

Môžete si tiež prečítať o spánku batoliat a detí v knihe Sarah Ockwell Smithovej Jemné riešenia pre pokojný spánok batoliat a detí. Knihu je možné kúpiť TU.