Ponuka na kŕmenie detskej výživy

Obsah článku

Mnoho dospelých, ak chce rýchlo a viditeľne schudnúť, zvolí včas odskúšanú techniku - stravu pre detskú výživu a s výsledkami sú veľmi spokojní. Ak nebudete mať veľa práce, nadbytočné kilogramy zmiznú, dôjde k zjavnému nárastu svalovej hmoty a potom, ako sa problematická postava stane ladnou a presnou. Produktívne chudnutie detskej výživy je navyše najbezpečnejšie pre zdravie, pomáha dokonca aj pri jednom zo stupňov obezity...

Pokiaľ ide o detskú výživu, môžete schudnúť

Mnoho dospelých sa o tejto metóde chudnutia dozvedelo od hollywoodskej hviezdy Jennifer Aniston, ktorá takýmto prístupným spôsobom všeobecne dosiahla štandard krásy a milosti. Pretože obsah kalórií v detskej výžive je minimálny a výhody a sýtosť sú deťom zrejmé, nie je pochýb o tom, že zhodiť pár kíl navyše týmto spôsobom je nielen realistické, ale aj cenné pre zdravie, najmä počas sezónny vitamín.

Diéta pre detskú výživu má veľa významných výhod, čo môžeme povedať o jej výhodách pre normálne fungovanie žalúdka, systémové trávenie. Moderné ženy dodržiavajú indikovanú metódu chudnutia aj počas tehotenstva - na kontrolu priberania a dojčenia - ako hypoalergénne jedlo, ktoré poskytuje dieťaťu vysoko kvalitné materské mlieko. Existujú aj ďalšie výhody:

nepostrehnuteľná eliminácia toxínov, toxínov;
nie je potrebné počítať kalórie;
pohodlie každodenného použitia doma, v práci;
získanie zdravého návyku frakčnej výživy;
schopnosť schudnúť 5-7 kg za týždeň.

Recenzie o takomto produktívnom chudnutí sú pozitívne, ale existujú aj nevýhody zvolenej metódy, ktorú by ste sa mali vopred naučiť od odborníka na výživu a vopred sa poradiť so svojím lekárom. Hlavnou nevýhodou tejto efektívnej diéty, ktorá využíva hlavne detskú výživu, sú zdravotné kontraindikácie.

Medzi významnými nedostatkami stojí za zmienku psychologické problémy, ktoré môže mať pacient pri žuvaní tekutého jedla. Ak v strave použijete malé množstvo vlákniny, upcháva črevá, plné jej komplikácií. Ďalšími nevýhodami sú nedostatok aminokyselín v tele, príznaky progresívneho nedostatku vitamínov.

Jedálny lístok pre kŕmenie detskej výživy

Pripravené jedlo chutí veľmi odlišne od bežného jedla pre dospelých, takže si musíte zvyknúť na aktualizovanú dennú stravu. Zároveň je vhodné nezostávať pri novom jedálnom lístku, inak detská strava vedie k chudnutiu v stave nepríjemnej až nebezpečnej depresie. Všeobecné informácie o zvolenej metóde chudnutia sú podrobne uvedené nižšie:

denný kalorický obsah prípravkov - do 1 000 Kcal;
povolené jedlá, okrem detskej výživy - ovocie, zelenina, tvaroh, chudé mäso, strukoviny a varené vajcia;
zakázané - vyprážané, mastné, korenené, slané a údené jedlo, znižuje účinok metódy korekcie nadmernej hmotnosti;
je potrebné jesť na strave až 5-6 krát denne a dbať na to, aby ste nedávali zlomkové dávky;
pretože voda odstraňuje prebytočnú tekutinu z chudnutia, odporúča sa vypiť až 2 litre denne.

Možnosť 1 (zemiaková kaša)

Pretože ponuka detskej výživy na pultoch obchodov je obrovská, vyvstáva logická otázka, čo je lepšie jesť. Existuje niekoľko možností, ale milovníkom tuhej stravy alebo s neukojiteľnou túžbou rýchlo schudnúť sa stále odporúča uprednostniť zemiakovú kašu, navyše pre gurmánov existuje veľa chutí bez cukru. Toto jedlo je určené na tri dni. Počas tejto doby môže človek, ktorý schudne, schudnúť až 3 kg nadváhy. Po výbere hlavného dietetického produktu je povolené používať iba ovocné a zeleninové pyré bez cukru, ale nie viac ako 8 - 10 pohárov po 100 g denne.

Možnosť 2 (pre obilniny)

Ak na raňajky, obed a večeru existujú iba obilniny v kategórii detskej výživy, potom je lepšie takúto stravu nepredlžovať o viac ako 7-10 dní. Môžu to byť nielen instantné cereálie, ale aj detské zmesi, nízkokalorické ovocie a krémové pyré, konzervované mäso a zelenina. Počet jedál nie je obmedzený, jedinou podmienkou je denný kalorický obsah jedál by nemal presiahnuť ukazovateľ 1 000 - 1 200 Kcal. Tu je ukážka ponuky pre daný deň:

Raňajky: tvaroh, ovocné pyré alebo instantná kaša, zelený čaj vždy.
Obed: mäso a zelenina v jednej nádobe alebo osobitne, časť ovocného pyré, detské koláče a jablkový džús.
Večera: na výber džbán s ovocným pyré, nesladený tvaroh, ovocný džús alebo zelený čaj.

Možnosť 3 (zmesi)

Najobľúbenejšia a najobľúbenejšia strava sa považuje za pyré pre deti, pretože vám umožňuje nájsť štíhlu líniu bez prílišného trápenia a obmedzení tela. Ak je sekundárnym cieľom získanie svalovej hmoty, telo potrebuje ďalší zdroj bielkovín. Môžete získať z detskej výživy, ktorá sa vyrába vo forme zmesí, odporúčaných pre dieťa v prvom roku života.

Vo vašej strave by nemali byť žiadne kalorické suché zmesi a vysokokalorické jedlá. Navrhovaná strava trvá týždeň a počas tohto obdobia je možné schudnúť 4 - 5 kg na váhe. Je dôležité kontrolovať príjem tekutín, nezabudnite kontrolovať celkový kalorický obsah ciev. Receptúra dieťaťa by mala byť označená číslom 12+, pretože obsahuje veľké množstvo výživných látok.

Kontraindikácie

Takáto prísna strava nie je vhodná pre každého, kto chce rýchlo schudnúť, pretože existujú zdravotné obmedzenia. Pred zakúpením nádoby s detskou výživou pre ďalšiu stravu musíte starostlivo preštudovať zloženie prírodného produktu. Okrem toho nebude nadbytočné podrobnejšie študovať existujúce kontraindikácie stravy. Toto:

Anémia z nedostatku železa;
patológia muskuloskeletálneho systému;
chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému.