Dnes vás pozývam do časti Maaareee v Lasagne! Minimálne virtuálne 😍
To však neznamená, že ste odsúdení na hlad!
Už som veľakrát povedal, možno nie dosť, že byť opatrnejší v tom, čo zješ, neznamená, že musíš hladovať čo i len sekundu.
Dnes chcem, aby ste si dopriali porciu domácich lasagní, samozrejme tvrdú pšenicu, ako sa píše v knihe.
Tvrdá pšenica je druh tvrdej pšenice (ako už z názvu vyplýva) a je súčasťou čeľade Poaceae, ktorá sa vyskytuje najmä v regiónoch so stredomorským podnebím a juhozápadnou Áziou.
Triticum Durum, vedecky známy ako jeden z najpestovanejších druhov pšenice na svete v kategórii obilnín vhodných na ľudskú konzumáciu.
Tvrdá múka je bohatá na vlákninu, vitamíny skupiny B, E, minerály, obsahuje nulový tuk. Má tiež nízky obsah cholesterolu a sodíka.
Tento druh múky má schopnosť predchádzať cukrovke 2. typu, má nízky glykemický index a nižšiu mieru absorpcie ako biela múka.
To ho odporúča ako oveľa diétnejšiu alternatívu ako biela múka, integrálny variant tvrdej múky je vynikajúci, ak chcete schudnúť.
Konzumácia výrobkov z tvrdej múky spôsobí, že sa budete cítiť dlhšie sýti a vyhnete sa tak prejedaniu.
Bohatý na kyselinu listovú a tiamín napomáha správnemu fungovaniu mozgu a prispieva k regenerácii červených krviniek.
Aj keď by sa to dalo povedať podľa farby, tvrdá múka je bohatá na antioxidanty a železo, ktoré je pre naše telo nevyhnutné.
100 gramov múky durum obsahuje: 17mg ako 47mg. Mg prináša značný príspevok v dennom pomere Ca a Mg poskytujúc podporu kostnému systému.
Veľká vlákninová zložka pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému.
Výrobky z tvrdej múky nájdete na pultoch obchodov, najmä v oblasti cestovín pod známymi talianskymi značkami Barilla, De Cecco, Baneasa a mnohými ďalšími, ale najlepšie je prečítať si štítky výrobkov, aby ste si boli istí, čo kupujete.
- Veľvyslankyňa Kuzmin Putin bojuje proti korupcii a obnovuje dôstojnosť krajiny
- 1999 Výnosové miesto - aktualizované - Nájdite si svoje miesto (za menej ako hodinu) - Bcr Club
- brucho; Menej znamená viac; FitClass Club Titan Sector 3 Bukurešť; Aerobiková miestnosť,
- Protestná akcia proti obezite vo Virtuálnej Bukurešti, Druhý život
- Pravá tvár Vladimíra Putina VII