Jesenná strava, ktorá schudne 5 kilogramov za 7 dní

Jesenná strava, vďaka ktorej schudnete 5 kilogramov za 7 dní, je strava založená na jedle, ktorá účinne čistí organizmus. Pri jesennej strave, ktorá stratí 5 kilogramov za 7 dní, je dôležité vziať do úvahy sériu prísnych pravidiel, aby boli výsledky želané.

Pri jesennej strave, ktorá stratí 5 kilogramov za 7 dní, je teda prísne zakázané konzumovať: cukor, chlieb, umelo sladené džúsy a prebytočnú soľ. Zároveň sa musí jesť jedlo v stanovených hodinách a večerné jedlo sa nesmie prijímať neskôr ako o 18:30, nadpisy Lyla.

Diéta je založená hlavne na konzumácii bielkovinových jedál v kombinácii so zelenou zeleninou, vyhýbajúc sa tým na báze škrobu. Aj pri jesennej strave, ktorá stratí 5 kilogramov za 7 dní, sa odporúča konzumácia muštu a zeleného čaju, ktorá vedie k detoxikácii tela, vylučovaniu tukov a fluidizuje trávenie.
Jesenná strava, ktorá schudne 5 kilogramov za 7 dní - menu:

MESIAC
Raňajky: Dve varené vajcia a veľká šálka horkej kávy
Obed: Čerstvý kapustový šalát s pečenou rybou a varenými zemiakmi (maximálne 200 gramov)
Večera: Veľký pohár studeného muštu a 200 gramov vareného hovädzieho mäsa, s varenými zelenými fazuľkami a cesnakom.

UTOROK
Raňajky: Veľký pohár studeného muštu, polovica grapefruitu a 250 gramov grilovaných kuracích pŕs
Obed: Čerstvý kapustový šalát s pečenou rybou a varenými zemiakmi (maximálne 200 gramov)
Večera: Veľká šálka studeného zeleného čaju a grécky jogurt, bohatý na bielkoviny.

STREDA
Raňajky: Dve varené vajcia a veľká šálka horkej kávy
Obed: Veľká šálka studeného zeleného čaju a gréckeho jogurtu bohatého na bielkoviny a dve varené vajcia.
Večera: Veľký pohár studeného muštu a 200 gramov vareného hovädzieho mäsa, s varenými zelenými fazuľkami a cesnakom.

ŠTVRTOK
Raňajky: Veľký pohár studeného muštu, polovica grapefruitu a 250 gramov grilovaných kuracích pŕs
Obed: Veľká šálka studeného zeleného čaju a gréckeho jogurtu, bohatá na bielkoviny, a dve varené vajcia.
Večera: Veľký pohár studeného muštu a 200 gramov vareného hovädzieho mäsa, s varenými zelenými fazuľkami a cesnakom.

PIATOK
Raňajky: Dve varené vajcia a veľká šálka horkej kávy
Obed: Čerstvý kapustový šalát s pečenou rybou a varenými zemiakmi (maximálne 200 gramov)
Večera: Veľká šálka studeného zeleného čaju a grécky jogurt, bohatý na bielkoviny.

SOBOTA
Raňajky: Veľký pohár studeného muštu, polovica grapefruitu a 250 gramov grilovaných kuracích pŕs
Obed: Veľká šálka studeného zeleného čaju a gréckeho jogurtu, bohatá na bielkoviny, a dve varené vajcia.
Večera: Veľký pohár studeného muštu a 200 gramov vareného hovädzieho mäsa, s varenými zelenými fazuľkami a cesnakom.

NEDEĽA
Raňajky: Dve varené vajcia a veľká šálka horkej kávy
Obed: Čerstvý kapustový šalát s pečenou rybou a varenými zemiakmi (maximálne 200 gramov)
Večera: Veľká šálka studeného zeleného čaju a grécky jogurt, bohatý na bielkoviny.