Koľko kalórií má 300 g varených cestovín, 100 g nevarených sa pripraví 300 po príprave? Keďže som počul, že sú to zlé kalórie, dnes som pri hmotnosti 1,74 70 kg zjedol 500 kalórií z ovsených vločiek + 300 g jednoduchých varených cestovín bez omáčok a nemám pocit, že by som ich zjedol viac, hovoria lekári na nete, že varené cestoviny majú 90 kalórií na 100 g, takže 300 g by bolo 270 s celkovým obsahom 500, 800 kalórií a pri normálnej hmotnosti by som mal byť hladný, preto neviem, čo na tieto cestoviny povedať!

Trochu ťa sklamem:
Zo 100 g nevareného dostanem 256 g, teda 250, NIE 300.
Vzhľadom na to, že napríklad 100 g nevarených špagiet Barilla má 359 kcal

varených

100 g varených špagiet s 359/2, 5 = 143, 6 Kcal!
V žiadnom prípade teda nie 90!
Vypočítajte na 100 kalórií 100 g varených špagiet, aby ste si boli istí, že viac nemôže byť.

To hovorím z praktického testovania, nie z kníh alebo zoznamov, to je všetko, čo som dostal! 256 g uvarených zo 100 g nevarených.
Takže to je všetko, na 100 g uvarených cestovín dajte 150 kalórií.

Nesleduješ to, čo hovoria lekári, ale môj opakovaný test a môžeš testovať tiež!
Ja som dala 288 g nevarených špagiet a 739 uvarila. A pomer je 2,56.

Pri 500 g vareného jedla máte 150 x 5 = 750 kalórií
Pri 300 g vareného (čo ste sa pýtali vyššie) máte 3 x 150 = 450 kalórií.

Nezáleží na tom, záleží na tom, že vaša váha je veľmi dobrá, a záleží tiež na tom, aby ste nepreskočili 2200 kcal za deň, aby ste nepriberali, inak si zjete, čo chcete, v troch jedlách denne. Nezáleží na tom, čo jete, pokiaľ tieto kcal nepreskočíte.
Ale mať elektronickú kuchynskú váhu na váženie, počítanie, to je všetko!

150 kalórií 100 g jednoduché? iba so soľou bez omáčok a iných vecí? Že lekári povedali 90 jednoduchých kalórií bez soli a takto ich jem aj bez omáčok!

Vzhľadom na to, že napríklad 100 g nevarených špagiet Barilla má 359 kcal

100 g varených špagiet s 359/2, 5 = 143, 6 Kcal!

ako vedie táto strata kalórií?

No, áno, ale hovorí sa o 100 kalóriách, prečo? Vysvetlite mi, že čítate o tejto výžive a podobne!

? Prečo lekár hovorí 143 kalórií a iný hovorí 100! integrál

Lekári hovoria, že majú 90, pretože sa podľa zoznamov takto berú, nepreukázali sa presne! Povedal som presne, môžete vyskúšať! Dajte 100 g nevareného na varenie a uvidíte, koľko sú po navážení uvarené a povedzte nám to, prosím.

Povedal som 143 (150 viac istý).

Áno, bez omáčok na soli nezáleží.

Nezáleží na tom, čo je napísané inde, čo je napísané na obale a potom vypočítané, ako som povedal,
Každý hovorí, ako sa prebudí, že ako som povedal, vzal si zo zoznamov a každý v jednom zozname vidí jeden, v inom zozname vidí iný.

Absolvujte celý test a povedzte mi, prosím! Neviem, či to RAY otestoval, aby som ti to povedal naisto.

Aha, Mosotti, myslel by som si, ako hovorí Ray, teda pohlavie, viete, či je v balení 100g 350 kcal a je ich 250 270 alebo koľko ich bude záležať, je to len voda, dané množstvo je tiež 100g, takže normálne by 270 varených cestovín malo 350 kalórie! Aj keď iní hovoria 150 kalórií 100 g, neviem, kde to hovorí na ich obale! Myslím, že majú 350 kalórií, čo poviete!

250 (270) g varených má všetkých 350, je logické, že ak sú všetky nevarené rovnaké a všetky varené majú rovnaké.
Povedal som na 100 g varených, že však majú najviac 150, ak je pomer 2,5 ku 1! Ale to som si myslel, že som povedal včera.

To znamená, že 100 g nevarených má 350, 100 g varených má 150 v celkom bezpečnom pomere 2,5 ku 1.
Musí sa však otestovať a presne na vás vidieť, koľko vyjde uvarených zo 100 g nevarených po tom, čo ich scedíte.

Rovnako ako vy, ak varíte 200 g nevareného, ​​nemusíte ich jesť naraz, aby ste si boli istí, že máte 700 K.
Takže ak ich zjete x množstvo, musíte počítať percento varených gramov, koľko ich máte Kcal.

Napríklad, ak je z 200 nevarených 500 g uvarených (pomer 2, 5: 1).
Jete 250 g vareného, ​​povedzme, dajte 2, 5 x 150 (koľko percent g vareného) a toľko Kcal zjete!

Myslím, že teraz chápete, že ak ich zjete všetky, je jasné, že je to jednoduché, aké máte na začiatku, ale nie vždy ich zjete, možno ich zje niekto iný z rodiny.
Alebo urobíte 300 tepelne neupravených, povedzme! Nezjete ich všetky.

Omáčku vypočítajte osobitne, zreteľne.
Dovoľte mi vziať prípad:
Máte nádobu so 400 g omáčky, má 100 kcal a 100 g omáčky.
Jedzte 250 g varených špagiet a 150 g rozmixovanej sis.

Máte 2,5 x 150 (koľko má teda 100 g varených špagiet).
1,5 x 100 (až 100 g omáčky).
Máte celkom 375 kcal špagiet + 150 kcal omáčky, zjedli ste 525 kcal.

Rozumieš? Ak máte ďalšie otázky, obráťte sa na nás.

Áno, chápem, že som dal 100 g nevarených a zjem ich všetkých. Na obal som dal 120 nevarených a hovorí sa o 350 kalóriách. 100 g nevarených, takže varené majú rovnaké, keď hovoria, že 350 sa týka jednoduchých cestovín bez omáčok, pretože vo vrecku nemajú také jednoduché omáčky. so soľou majú 350 kalórií, akoby mali 90, ako tvrdili lekári, že umriem od hladu, je nemožné zjesť 90 kalórií a udržať ma hladného! Vidíte, mali ich 350!

Áno, ak ich zjete všetky, majú rovnaké množstvo.

Lekári odkazovali na 100 g varených, to znamená, akoby ste ich nezjedli všetky, a preto vypočítajú, koľko vareného ste zjedli.
A každopádne majú varených 150, nie 90. Aspoň toľko majú biele. Celé sa majú otestovať.