Varené huby kalórie

Zaujímavé je, že huby obsahujú aj antiskoliotický vitamín D, ktorý sa v zelených rastlinách nenachádza. Ostatné vitamíny sa vyskytujú v zanedbateľnom množstve. Medzi mikroelementmi prítomnými v hubách prevláda draslík, fosfor a železo, ktoré sa nachádzajú hlavne v kalorických varených hubách a v stonkách. Obsah bielkovín v hubách je nižší ako v mliečnych výrobkoch, mäse a vajciach, ale - napríklad - štyrikrát vyššie kalórie varené huby v mrkve.

Porcia húb obsahuje iba 20 kalórií a nulové kalórie varených húb, ak - samozrejme - vieme, ako ich variť čo naj dietnejšie! Kalorický zdroj húb selénu Selén má antioxidačné vlastnosti a funguje ako protirakovinový prostriedok.

Portabella a biele huby obsahujú značné množstvo selénu a každá porcia pomáha udržiavať rakovinu na uzde. A obsiahnuté rastlinné bielkoviny, železo, zinok, vláknina, aminokyseliny, vitamíny a minerály udržiavajú vaše zdravie a vitalitu.

Ako probiotiká huby varili kalórie, aby posilnili imunitný systém v boji proti patogénom. Meď pomáha železu produkovať červené krvinky a nedostatky vedú k osteoporóze a srdcovým chorobám. Ak chcete schudnúť, posilniť svoju Qi vitálnou, duchovnou energiou a predĺžiť svoj život bez starnutia, mali by ste jesť iba najkvalitnejšie rastliny, hovoria huby varené s kalóriou, vrátane húb tejto triedy.

Spoľahliví priatelia Bez draslíka si telo neporadí. Vyrovnáva normálnu srdcovú frekvenciu, udržuje normálne funkcie kalórií a svalov varených húb.

Diéty s vysokým obsahom draslíka a nízkym obsahom sodíka znižujú riziko srdcového infarktu a vysokého krvného tlaku.

Pinworms v oku
Prenos papilomavírusu u ľudí

Porcia bielych húb má viac draslíka ako jedna oranžová alebo kalória varená huba. A Portabella má vyšší obsah draslíka ako pohár pomarančového džúsu alebo banán. Huby sú dobrým zdrojom komplexu riboflavínu s vitamínom B - pre zdravú pokožku a vizuálnu presnosť; niacín - riadi energiu uvoľňovanú bielkovinami, sacharidmi a tukmi a pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému a systému varených húb kalórií kyseline pantoténovej - na produkciu hormónov; folát - stimuluje produkciu kalórií a červeno varených buniek húb v kostnej dreni; vitamín B6 - využíva proteíny na stavbu tkanív; biotín - potrebný na uvoľnenie energie z tukov.

Tieto vitamíny spoločne pomáhajú zmierňovať intraduktálny papilóm prsníka, depresie a únavu.