O Dukanovej diéte

Vraciam sa k téme, o ktorej sme tu na blogu veľa diskutovali, o zoštíhľujúcich pásoch, ktoré poskytujú rozprávkové výsledky.

Áno, je! Existujú diéty, ktoré poskytujú rýchle výsledky, ale mysleli ste si, že vás to bude stáť ZDRAVIE?

Teraz je v móde Dukanova diéta. Na vlastné oči som videl 4 blízkych ľudí, ako pozoruhodne schudli.

Ich vek sa líši, takže sa zdá, že je všeobecne platný pre všetkých.

Ale jeden zo 4 ľudí dorazil do nemocnice s mimoriadne zlou zápchou a potom s infekciou močových ciest ....

Takto som sa nakoniec opýtal ľavice a pravice na tento liek.

Potraviny bohaté na mäso a jeho deriváty môžu mať vplyv na zdravie obličiek a kĺbov. Najmä vo vyššom veku by sme sa mali vyhýbať prebytočným bielkovinám, pretože „extrahujú“ vápnik z kostí, čím podporujú osteoporózu.

Na vine je kyselina močová, ktorá je výsledkom metabolizmu bielkovín a ktorá sa ukladá v kĺboch vo forme urátov. „Mäso, najmä mäso mladých zvierat, ako aj orgány ako pečeň, mozog alebo obličky obsahujú veľké množstvo purínu, ktorý stimuluje vylučovanie kyseliny močovej,“ vysvetľuje profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi.

Môže intoxikovať obličky Pretože telo nemá schopnosť ukladať bielkoviny, prebytok sa vylučuje pečeňou a obličkami. Pečeň premieňa nadbytočné bielkoviny na močovinu, ktorá sa vylučuje obličkami močom. Postupom času sa môže obličkové tkanivo degradovať a dva orgány už nemôžu fungovať optimálne.

Záverom je, že nadbytočné bielkoviny sú škodlivé najmä pre ľudí trpiacich ochorením obličiek, a preto lekári odporúčajú znížiť príjem bielkovín.

Vápnik je navyše vylučovaný obličkami a tento mechanizmus podporuje tvorbu obličkových kameňov. Bielkoviny ovplyvňujú hladinu vápnika v krvi a príliš vysoký príjem môže viesť k strate tohto minerálu v moči a k zvýšeniu rizika osteoporózy. Štúdie preukázali, že zdvojnásobením odporúčaného príjmu bielkovín sa zvyšuje množstvo vápniku vylučovaného močom asi o 50 percent.

Odborníci odporúčajú ženám po menopauze obmedziť príjem mäsa a iných výrobkov obsahujúcich bielkoviny, aby už ďalej nezvyšovali riziko vzniku osteoporózy.

Existuje niekoľko diét, ktoré sú založené na konzumácii veľkého množstva bielkovín na úkor ostatných živín.

Výhodou, ktorú prinášajú, je to, že telo spotrebuje viac energie na metabolizáciu bielkovín v porovnaní s tukmi alebo sacharidmi, čím spáli viac kalórií. Ale väčšie množstvo bielkovín, ako sa odporúča, nespáli viac kalórií, ale naopak sa zmení na kalórie.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, prebytok bielkovín sa neukladá vo svaloch a nezvyšuje svalovú hmotu. Jeden gram bielkovín má rovnaké množstvo kalórií ako jeden gram sacharidov.

Ak stále tvrdohlavo dodržiavate stravu s vysokým obsahom bielkovín, potom pite veľa zeleninových štiav. Viem, že Dukanova strava zahŕňa bielkovinové a zeleninové dni.

Kombinujte cviklu s mrkvou a vypite aspoň 3 poháre denne.

2 l vody potrebnej na odstránenie všetkých toxínov z tela.

Doprajte si prestávku na deň, keď budete piť iba vodu, veľa vody ...

Po napísaní vám hovorím, aby ste sa starali o svoje zdravie!