Objavte tajomstvo, s ktorým Andreea schudla v KiloStop

Už pár týždňov prerušujem úspešné príbehy mojich kolegov v KiloStop. Ale pretože ste mi povedali, že chcete vedieť viac, dnes som pozval jej kolegyňu, doktorku Alexandru Stoicu, aby nám povedala o jednom z jej pacientov.

Alexandra nám hovorí o Andreea, ktorá na ňu urobila dojem svojou fantáziou a kreativitou pri varení.

Ale nechám vás, aby ste ten príbeh objavili sami.

Ako Andreea schudla, vďaka čomu sa jej vášeň pre varenie stala výhodou

Keď prvýkrát vstúpila do mojej kancelárie, Andreea na mňa urobila dojem tým, ako vyzerá. Vo veku 30 rokov je elegantnou ženou a zaujíma sa o svoj imidž. A keď mi povedala, že váha (75 kilogramov na 1,57 m) je jediná vec, ktorá ju nepáči a že chce skutočne túto situáciu vyriešiť, predstavil som si, že je veľmi motivovaná a že všetko pôjde ako po masle.

Takže ma veľmi prekvapilo, keď v dotazníku Andreea poznamenala, že nie je taká motivovaná na chudnutie, ako som si myslel.

Andrea sa bála a eso v rukáve, o ktorom nevedela, že ho má

Niečo nesúvisí s dobou Bolo mi jasné, že sa dosť zaujímala o to, ako vyzerá, a napriek tomu nebola veľmi motivovaná ... Preto som sa pokúsil zistiť viac podrobností a po podrobnej diskusii, ktorú som mal, som záhadu rozlúštil. . V skutočnosti chcela Andreea skutočne schudnúť, ale nedôverovala tomu, že bude mať trvalé výsledky.

Nebola to prvá skúsenosť s chudnutím. Vyskúšal inú stravu s iným odborníkom na výživu, ale aj diéty na internete. Ale nevyhnutne sa dostal do rovnakého bodu: nudil sa.

Je to preto, že je to človek s bohatou fantáziou, ktorý rád dáva najavo svoju kreativitu v kuchyni. Svoju vášeň pre varenie priznala do polovice a bola presvedčená, že to zabráni jej chudnutiu. Túto jej vášeň považoval za slabosť.

Ale keď som počul, že sa nadchýna pre varenie, nemohol som skryť svoje nadšenie. Mohli by sme spolu robiť toľko vecí ...

Výsledky s „nemožnými“ potravinami v strave

Andreea sa ale bála, tak som to postupne bral. Na začiatku som držal prísnu diétu, pretože som chcel predovšetkým dosiahnuť výsledky. Neskôr som ju vyzval, aby si budúci týždeň napísala do jedálnička to, čo chce, aby bola strava čo najpružnejšia.

Inými slovami, túto jej vášeň som premenil na najväčšiu výhodu stravovania. Pretože, nie? Bola škoda nevyužiť jej kreativitu a kuchársky talent. A Andreea popustila uzdu svojej fantázii.

A tak prišla s nápadmi a ja som jej pomohol zaviesť ich do praxe v stravovaní. Stretli sme sa v polovici cesty a vytvorili sme mix medzi tým, čo sa jej páčilo, a tým, čo jej pomáhalo pri chudnutí.

Spolupráca s Andreou bola neustálou výzvou a skutočným potešením. Pretože mi od začiatku hovorila, že nechce jesť kuracie prsia so šalátom. A naozaj nejedol 🙂 .

Schudnite s kačicou na kapuste, pizzi, kuracie stehná so zemiakmi, jogurt s džemom a palacinky.

No Andreea uspela. Je to preto, lebo som ju naučil, aké sú správne porcie, ako pripraviť jedlo tak, aby malo čo najmenej kalórií a kedy ich jesť. Nevzdal som sa jej malých pôžitkov ani chutného jedla.

Andreaina strava: jednoduché princípy a veľké rozdiely vo varení

V zásade som sa vzdal vyprážania a veľa oleja, zaviedol som veľa zeleniny a ovocia a stavil som na variáciu. Výsledkom bola skutočná kniha receptov na obrázkoch, s ktorými Andreea doposiaľ schudla 12 kilogramov. A ak mi neveríš, nechám ti niekoľko takýchto obrázkov nižšie.

Vyzerá neskutočne dobre a chutne. Keď ich uvidíte, nemôžete uveriť, že ide o „diétne“ jedlo. To, ako ich Andreea varí a dáva na tanier, je veľmi dômyselné. Vďaka tomu vyzerajú aj tie najbežnejšie recepty veľmi dobre, ako vidíte na fotografiách.

Aby som pravdu povedal, páčili sa mi natoľko, že som sa rozhodol vyskúšať niektoré z jej receptov na palacinky.

Andreaina kniha receptov na chudnutie

Na jednej z posledných konzultácií ma prekvapila aj Andreea. Dal mi fotoalbum so všetkými receptami, ktoré varil počas diéty. Vyzerá skvele a v kancelárii si ho udržujem s potešením, pretože ilustruje túto jej veľkú vášeň pre varenie, ktorá sa z prekážky stala najväčšou výhodou stravy.

Andreea je momentálne veľmi šťastná, že sa jej podarilo schudnúť zjedením všetkého, čo má rada. Ani ona tomu vraj neverí. V jednej chvíli mi povedala, že jej najväčším strachom boli prázdniny. Že je v Bukurešti veľmi disciplinovaná, ale cez prázdniny sa všetko obráti naruby.

Ale prekonala som aj tento strach. Pretože odkedy sme spolu začali program chudnutia, Andreea odišla na 2 dovolenky a na žiadnej nepriberala. Raz to držalo a inokedy dokonca slablo.

Jej cieľom je dosiahnuť 60 kilogramov a zostáva nám málo, kým sa k nej dostaneme. Takže budeme pokračovať v chutných a rozmanitých receptoch, kým sa nám to nepodarí.

Gratulujeme, Andreea a veľa šťastia vo všetkom, do čoho si sa pustil!

* Výsledky sa líšia od človeka k človeku. Každý pacient môže chudnúť viac alebo menej v závislosti od jeho veku, pohlavia, zdravotného stavu a jeho odhodlania. Sľubujeme, že urobíme všetko pre to, aby sme vám pomohli schudnúť zdravo a s radosťou.!