Plody kivi, plné výhod pre vaše zdravie. 5 chorôb, ktoré vás držia na uzde

Piatok, 20. februára 2015, 18:30 Zdroj: REALITATEA.NET

V porovnaní s ostatným ovocím obsahuje kiwi najvyššiu koncentráciu vitamínu C. Jediné ovocie kiwi môže poskytnúť až 95% dennej potreby vitamínu C.

Plody kivi sú bohaté na vitamíny, flavonoidy a minerály a antioxidanty, ktoré obsahuje, bojujú proti procesu bunkovej oxidácie produkovanej cigaretovým dymom, znečisteniu alebo spomaleniu metabolizmu.

Obsahuje ovocie kivi: vitamín C; vitamín K; kyselina listová; flavonoidy; draslík (toľko ako banán); vitamín E; beta karotén; luteín; zeaxantín; vláknina; Horčík; Meď; Fosfor.

Tu sú choroby, ktoré nám môžu kiwi zabrániť:

Rakovina hrubého čreva

Plody kivi sú veľmi užitočné pri prevencii rakoviny hrubého čreva kvôli vysokému obsahu vlákniny. Dva plody kivi poskytujú viac ako 5 gramov vlákniny, čo je asi 15% odporúčanej dennej dávky. To vám pomôže v boji proti ľahkej zápche a vylúčeniu toxínov z hrubého čreva, čím sa zníži riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.

Ochorenia dýchacích ciest

Posledné štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí jedli kiwi každý deň, boli menej vystavení chorobám dýchacích ciest, ako sú astma, sipot alebo nočný kašeľ.