Práca, výhody a riziká. Na čo je to dobré a kto si to môže nechať

Posledná správa

Jeden z členov milovaného pásma 3 Juhovýchod hospitalizovaný vo vážnom stave pre infekciu covid-19

Posilňujú doplnky výživy váš imunitný systém? Tu je to, čo hovoria odborníci o imunite v chladnom období

Masové testovacie opatrenie Slovenska, ktoré sa uplatňuje aj v Rumunsku? Lekári nám odpovedajú

Profesor Rafila, alarmujúce oznámenie. Prestaň s tým! Tento liek nezabraňuje ani nelieči covid-19!

Ako sa dostať z „záporného“ do „pozitívneho“ za menej ako 24 hodín

Doktor Valeriu Gherghiță: toto je „najefektívnejší a najkratší“ spôsob návratu do normálu

Mimoriadne éterické oleje na liečbu cukrovky. Tu je príklad, ako dať jeden dokopy na použitie s vašim prirodzeným stavom!

Rumunský patriarchát vyzýva Rumunov, aby darovali krv a rekonvalescenčnú plazmu COVID-19

Práca nie je bez rizík. Existujú ľudia, ktorí zo zdravotných dôvodov musia držať diétu a z náboženského hľadiska to bude „jeho pôst“. Pôst sa neodporúča veľmi starým osobám, tehotným ženám, dojčiacim ženám, deťom alebo osobám s poruchami stravovania.

Výhody pôstu už preukázali vedci, ktorí preukázali, že nižší príjem kalórií (o 30% - 40% nižší ako normálny príjem energie) znižuje riziko chorôb spojených so starnutím, ako je demencia, rakovina, a zvyšuje sa dĺžka života.

Pôst tiež znižuje hladinu cukru v krvi, čo znamená nižšiu potrebu inzulínu a nižšie riziko cukrovky alebo obezity. Znižujú hladinu triglyceridov a cholesterolu v krvi, čo má priaznivý vplyv na srdcovo-cievne ochorenia.

Okrem toho je možné podporiť produkciu nových kmeňových buniek, čo posilňuje imunitný systém. Ak je pôst správne udržiavaný, bez oleja, prebytočnej múky a plných tanierov sa zbavíme aj pár nechcených kilogramov, aj keď, treba povedať, že pôst nie je správna strava, stravovacie obmedzenia nevyhnutne sprevádza dobré myslenie, dobrého skutku a samozrejme modlitby.

Toto chudnutie sa však musí prejaviť ako dôsledok nízkokalorickej diéty (pri ktorej sa určitý čas konzumujú iba špeciálne potravinové náhrady), vedie k chudnutiu, ale často nie veľmi dlho.

Takže buďte opatrní, ako si udržujete váhu získanú aj po pôste. Počas pôstu strácame vodu zo svalového tkaniva a tukové tkanivo zostáva rovnaké. To znamená, že pri chudnutí je dobré obrátiť sa na odborníka na výživu.

Pôst prináša ďalšiu výhodu, detoxikuje organizmus. Tento typ čistenia sa používa už dlho a v alternatívnej medicíne nejde v žiadnom prípade o moderný vynález. Detoxikačné pásy, najčastejšie vo forme ovocných štiav a čajov, sa používajú na čistenie tela, vylučovanie toxínov, dodanie energie a zlepšenie celkového zdravia.

Tieto liečby by však nemali trvať dlhšie ako dva až tri dni, aby nespôsobovali metabolické zmeny a odbúravanie svalov. Ľudia, ktorí majú určité zdravotné problémy, najmä pečeň a obličky, cukrovku alebo kardiovaskulárne poruchy, by nemali uvažovať o tomto druhu detoxikácie.

Pravidelné hladovanie môže spôsobiť určité nedostatky v potravinách, najmä vo vitamínoch a minerálnych látkach (vápnik), a niekedy môže vyvolať príznaky ako bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, zápcha, závraty, nevoľnosť, búšenie srdca, únava, poruchy spánku, podráždenosť, strata pamäť atď.

Z dlhodobého hľadiska sa môžu vyvinúť žlčové kamene a problémy so srdcom (napríklad poruchy srdcového rytmu), problémy s obličkami, anémia atď. Ak pôst trvá viac ako niekoľko dní, pôst môže viesť k oslabeniu imunitného systému a povedomiu o infekciách.

Pôst v prvom trimestri tehotenstva môže mať na dieťa negatívny vplyv, napríklad nižšiu pôrodnú hmotnosť, vyššie riziko mentálneho postihnutia alebo pokles výkonnosti pri učení. Pacienti, ktorí potrebujú užívať lieky a ktorí sú nalačno, môžu mať tendenciu vynechať dávku alebo ju oddialiť, čo môže znížiť alebo naopak zvýšiť účinok liečby.

Pôst, ktorý je koncipovaný ako strava, z ktorej boli vylúčené mäso a živočíšne produkty, poskytuje telu čas na regeneráciu a čistenie, pričom je užitočný pre naše duchovné zdravie. Pomáha nám zamerať našu pozornosť dovnútra a obnoviť naše duchovné spojenie.

Vedci z univerzity v južnej Kalifornii preukázali, že pôst poháňa kmeňové bunky k produkcii nových bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekciám.

Počas pôstu je dobré venovať pozornosť všetkým reakciám tela a uistiť sa, že nebudete čeliť zdravotným problémom v prípade, že potrebujete vyhľadať radu lekára.