Ryazhenka na chudnutie

ryazhenka

Ryazhenka je obľúbený nápoj na mlieko, ktoré na rozdiel od kefíru nechutí kyslo. Kvôli dlhému pádu je navyše fermentovaný hamburger úplne bez cudzích baktérií, a preto si zaslúži považovať ho za najčistejší mliečny výrobok.

Koľko kalórií je vo fermentovanej žene?

Ryazhenka má viac kalórií ako kefír. Na 100 gramov produktu je 54 jednotiek, keď v prípade 1% kefíru - asi 40. A napriek tomu je tento produkt stále diétny a na fermentovanom mlieku môžete chudnúť rôznymi spôsobmi.

Diéta pre fermentovanú ženu

Na otázku, či je možné schudnúť fermentovanú ženu, by sme sa mali správať skepticky, že tento nápoj má veľmi priaznivý účinok na gastrointestinálny trakt a navyše poskytuje pocit rýchlej sýtosti, ktorú je možné výrazne znížiť. výrazne kalorickú stravu a prinútiť telo konzumovať už uložené tuky.

Zvážme teda, aké diéty ryazhenka umožňujú organizácii:

  1. Dni vykládky na vykvasenú ženu. Prvé pravidlo dní sťahovania je pravidelnosť! Vyberte si dva dni v týždni, napríklad utorok a piatok, a používajte ich konzistentne ako vykladače najmenej dva mesiace. V deň pôstu môžete piť v rovnakých častiach 1 liter ryazhenky. Okrem toho je povolená iba voda. Do kvasených pív môžete pridať otruby alebo ľanovú múku - tieto zdroje vlákniny tiež prečistia črevo.
  2. Ryazhenka na chudnutie pri správnej výžive. Ak chcete neustále chudnúť pomocou ryazhenky, pokúste sa jesť dôsledne podľa tohto modelu:
    • Raňajky: podávanie ovsených vločiek a ovocného/zeleninového šalátu;
    • obed: pohár fermentovaného pečeného mlieka;
    • Obed: časť polievky a malý kúsok chleba;
    • olovrant: kvasená žena;
    • večera: malý kúsok mäsa/hydiny/rýb + zeleniny;
    • pred spaním: ak máte hlad - pol šálky ryazhenky.

fermentovanú ženu

  • Ak nechcete príliš meniť svoj denný režim, jedzte rovnako ako vy, večeru však nahraďte pohárom ryazhenky. Potom nemôžete, môžete piť iba čaj bez cukru.

    • Bez ohľadu na zvolený spôsob chudnutia na bikinách, ktoré prinesú vášmu telu veľký úžitok, okrem toho, že ryazhenka podporuje chudnutie, bude mať tiež vynikajúci vplyv na zdravie celého gastrointestinálneho traktu, obličky a normalizuje vysoký krvný tlak. Ryazhenka je tiež známa ako vynikajúci liek na mastnú pleť a mastné vlasy - v tomto prípade ho možno použiť ako masky.