Strava tehotnej ženy. Prečítajte si odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie

Tehotné ženy alebo ženy, ktoré chcú otehotnieť, by sa mali vyhýbať diéte, ktorá obmedzuje alebo vylučuje sacharidy. Nedávna štúdia ukazuje, že nedostatok dostatočného príjmu sacharidov môže zvýšiť riziko vzniku detí s vrodenými chybami neurálnej trubice. Si tehotná? Nevylučujte sacharidy!

Podľa štúdie University of North Carolina sú tehotné ženy alebo ženy, ktoré plánujú mať v blízkej budúcnosti deti a ktoré dodržiavajú diétu s nízkym obsahom sacharidov, o 30% pravdepodobnejšie, že budú mať deti s poruchami neurálnej trubice, ako napr. byť spina bifida (malformácie chrbtice a miechy) a anencefália (absencia častí mozgu a lebky) v porovnaní so ženami, ktoré neobmedzujú príjem sacharidov v strave.

„Už bolo známe, že strava matiek pred a počas tehotenstva hrá významnú úlohu vo vývoji plodu. Z tejto štúdie vyplynulo, že je to súvislosť medzi nízkym príjmom sacharidov a zvýšeným 30% rizikom narodenia dieťaťa s defektom neurálnej trubice. A to môže byť dosť znepokojujúce, pretože diéty s nízkym obsahom sacharidov sú pomerne populárne, “uviedla lekárka a profesorka výskumu epidemiológie Tania Desrosiers, ale aj tá, ktorá štúdiu viedla.

Vedci zistili, že ženy, ktoré dodržiavajú diétu s obmedzeným príjmom uhľohydrátov, majú tiež nízku hladinu kyseliny listovej, ktorá je nevyhnutnou živinou, ktorá minimalizuje riziko porúch neurálnej trubice. Toto zistenie zdôrazňuje, aké dôležité je pre ženy, ktoré sú tehotné alebo si želajú mať deti v blízkej budúcnosti, prediskutovať so svojím rodinným lekárom všetky špeciálne alebo obmedzujúce diéty, ktoré dodržiavajú.

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby všetky ženy, ktoré plánujú otehotnieť alebo už sú tehotné, užívali denné doplnky výživy obsahujúce najmenej 400 mikrogramov kyseliny listovej.