Svadobná strava - prečo NIE?

Každá nevesta chce vo svoj svadobný deň vyzerať ako skutočná kráľovná, ale kvôli vzrušeniu a stresu z minulosti je veľmi ľahké vzdať sa stravy a tréningu. Mnoho žien, ktoré sa chystajú vydať, teda nielenže, chce veľmi rýchlo schudnúť. Svadobná strava sľubuje, že vám pomôže dosiahnuť vaše hmotnostné ciele len za 10 - 14 dní. Je to však pravda a bez rizika?

Čo obnáša svadobná strava?

Svadobná strava je relatívne krátkodobý stravovací plán, ktorý je založený na čo najnižšej konzumácii ovocia, zeleniny a iných potravín. Princípy, ktoré sú základom tejto stravy, sú teda tieto:

Vyhýbanie sa spracovaným potravinám;
Spotreba najmenej 2 litre vody denne;
Vylúčenie výrobkov s prídavkom cukru z potravy;
Vylúčenie sladených nápojov z potravy;
Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú rafinované uhľohydráty, ako je biely chlieb a biela ryža;
Obmedzenie konzumácie alkoholu;
Porcie jedla by mali byť čo najmenšie a čo najmenšie s obsahom tuku;
Zníženie množstva prijatej soli a jej nahradenie korením a bylinkami.

Krátky príklad denného jedálnička môže obsahovať:

Na raňajky: dve mäkké varené vajcia a šálka nesladenej kávy;
Na obed: 100 gramov grilovaných kuracích pŕs s parenou brokolicou;
Večera: asi 150 gramov grilovanej zeleniny (zelenina by nemala obsahovať škrob).

Diéta nevesty a diéta KEN

Treba poznamenať, že strava pre nevesty je veľmi rozmanitá a sľubuje veľa vecí. Líšia sa tiež intenzitou a najnebezpečnejšou stravou, ktorú si človek môže osvojiť, je diéta KEN.

KEN diéta alebo ketogénna enterálna výživa sú extrémne a kontroverzné diéty. V zahraničí si to čoraz viac žiadajú ženy, ktoré sa chcú vydať, pretože už za 10 dní môžete schudnúť veľa kilogramov. Je však potrebné poznamenať, že táto strava má vysoké ceny (viac ako 1 500 EUR), ale aj mimoriadne vysoké riziká (smrť).

KEN diéta zahŕňa kŕmenie osoby, ktorá chce schudnúť, pomocou sondy (nazogastrickej sondy). Táto trubica sa dostane do žalúdka a opačný koniec je spojený so špeciálnym zariadením, ktoré funguje ako pumpa a neustále dodáva výživové vzorce po dobu 10 dní. Za normálnych okolností túto metódu odporúčajú lekári, ak majú chorobne obéznych pacientov, ktorým sa nedarí schudnúť inými metódami.

Negatívne efekty

V prvom rade môže svadobná diéta spôsobiť, že človek schudne, ale stratené kilogramy sa budú ukladať späť čo najskôr po prerušení diéty. Nedá sa udržiavať donekonečna, pretože neposkytuje všetko, čo telo potrebuje.

Chudnutie v dôsledku extrémneho kalorického obmedzenia môže byť sprevádzané množstvom nepríjemných príznakov, ktoré sú väčšinou dôsledkom výživových nedostatkov. Tieto príznaky sú reprezentované:

Zápcha alebo hnačka;
búšenie srdca;
závraty;
Slabý;
Únava, strata energie;
Strata motivácie;
Nervozita, nepokoj, depresia;
Oslabenie nechtov, pokožky a vlasov.

Čím prísnejšia bude strava, tým ťažšie telo zvládne a príznaky budú závažnejšie. V prípade KEN diéty teda môžu nastať vyššie uvedené komplikácie, ale aj ďalšie, ako sú infekcie spojené so sondou, strata sebavedomia alebo dokonca smrť.

Čo odporúčame?

Je pravda, že nevesty musia vo svoj svadobný deň vyzerať dobre. My, tím Rainz Academy, sme presvedčení, že každý človek by mal vyzerať dobre po celý život, nielen pri významných životných udalostiach. Preto neodporúčame dodržiavať svadobnú stravu (najmä stravu KEN), pretože ju sprevádzajú zbytočné riziká. Namiesto toho poskytujeme protokol Rainz.

Rainzov protokol je najlepšou metódou, pomocou ktorej sa dajú vylúčiť kilogramy a telo sa stane závideniahodným. Tieto veci sa stanú čo najrýchlejšie, ale zdravo a efektívne. Naše metódy zahŕňajú dodržiavanie individuálnej stravy, precvičovanie špeciálne navrhnutých tréningov, ale tiež neustále sledovanie na sledovanie pokroku a nápravu chýb, ak je to potrebné. Musíte nás iba kontaktovať a naozaj chcete mať dokonalé telo.