Vedeli ste, že nasledujúcich 7 bežných potravín dramaticky znižuje vaše riziko rakoviny?!

Domov
BLOGY
Vedeli ste, že.
Vedeli ste, že nasledujúcich 7 bežných potravín dramaticky znižuje vaše riziko rakoviny?!

Shari

Vedeli ste, že nasledujúcich 7 bežných potravín dramaticky znižuje vaše riziko rakoviny?!

V súčasnosti máme potrebné údaje na vyvodenie záverov o obvyklých potravinách, ktoré často používajú, zvyšujú riziko rakoviny a o potravinách, ktoré znižujú riziko karcinogenézy.

Vedeli ste, že nasledujúcich 7 bežných potravín dramaticky znižuje vaše riziko rakoviny?!

V súčasnosti máme potrebné údaje na vyvodenie záverov o obvyklých potravinách, ktoré často používajú, zvyšujú riziko rakoviny a o potravinách, ktoré znižujú riziko karcinogenézy.

Vedeli ste, že nasledujúcich 7 pomerne bežných potravín znižuje riziko rakoviny, keď sa zavádza pravidelne do jedálnička?

Ovocie a zelenina prítomný pri všetkých jedlách! Ľudia, ktorí konzumujú príliš málo alebo príliš málo týchto potravín, majú 1,5 až 2-krát vyššie riziko vzniku rakoviny. Organická zelenina a ovocie (tj. Z certifikovaných organických plodín) majú ďalšie výhody.

Mastné morské ryby konzumované každý deň alebo každý druhý deň. Ľudia, ktorí konzumujú asi 80 g rýb denne, majú o 31% nižšie riziko vzniku rakoviny ako tí, ktorí ich konzumujú menej alebo menej často.

Brokolica pravidelná konzumácia znižuje výskyt rakoviny hrubého čreva, pľúc, žalúdka a prsníka (jedná sa o jeden z najbežnejších druhov rakoviny). Brokolica Organické (tj. Z certifikovaných organických plodín) prinášajú ďalšie výhody.

Zelený čaj a hlavne Čaj Matcha Zdá sa, že geneticky zavedené do dennej stravy v množstve najmenej 2 g/deň znižuje výskyt väčšiny druhov rakoviny. Zodpovedný za tieto účinky sa javí byť EGCg (Epigalocatechin 3Galate), hlavný polyfenol v pravých zelených čajoch. Najbohatšie zelené čaje v EGCg sú japonské (najmä tie, ktoré sa pestujú v kjótskom regióne), nasledujú kórejské a neskôr čínske. Indické zelené čaje sú bohatšie na kofeín a chudobnejšie na EGCg. Bio čaje Matcha (tj. Z certifikovaných organických plodín) prinášajú ďalšie výhody. Príklady veľmi dobrej kvality: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/ceai-verde-matcha-ippodo-musubi-no-shiro-cutie-20g-p1111, http://www.farmaciaortomoleculara.ro/matcha-bio- lebensbaum-30g-p1426 atď.

Nerafinované ľanové oleje zavedené do stravy najmenej raz za 2 dni, vždy po 20 ml, zlepšujú pomer omega 3 k omega 6 a následne znižujú prozápalový stav tela podporovaný západnými diétami. Musia byť pôvodné/pôvodné alebo musia byť najskôr stlačené. Nikdy im nehreje! Organické oleje (tj. Z certifikovaných organických plodín) prinášajú ďalšie výhody! Príklady veľmi dobrej kvality: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/ulei-virgin-de-in-de-prima-presare-la-rece-raw-food-bio-naturgreen-250ml-p855, http: // www.farmaciaortomoleculara.ro/ulei-virgin-nerafinat-din-seminte-de-in-vitaquell-250ml-p512 atď.

Chia semienka (Salvia hispanica) zavedené v dennej strave, v množstve asi 15 - 20 g, majú účinok podobný ľanovým olejom a vďaka svojej bohatosti na vlákninu a kyselinu chlorogénovú majú ďalšie ďalšie výhody. Najlepšie výsledky sa javia pri každodennej konzumácii „Chia gélu“. Organické semená Chia (tj. Z certifikovaných organických plodín) prinášajú ďalšie výhody! Príklady veľmi dobrej kvality: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/seminte-de-chia-ecologica-bio-naturgreen-225g-p1411 atď.

Organický prášok spirulina (Arthrospira platensis) - a iba Bio - má veľkú aviditu pri absorpcii ťažkých kovov a perzistentných organických látok. Zavádza sa do každodennej stravy tých, ktorí cvičia/horúca sauna/pôst/konzumujú zelený čaj alebo pravú zelenú kávu (tj. Manévre vedúce k stimulácii lipolýzy), majú schopnosť vstrebávať z čreva a eliminovať toxické zlúčeniny uvoľňované do krvi vo výkaloch. po lipolýze a zachytený pečeňou a vylučovaný z nej do čreva sekréciou žlče. Množstvo, ktoré by sa malo spotrebovať pred týmito štádiami lipolýzy, by bolo asi 3 - 5 g na každých 50 kg telesnej hmotnosti. Príklady veľmi dobrej kvality: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/spirulina-ecologica-bio-naturgreen-180-cpr-p1437, http://www.farmaciaortomoleculara.ro/pulbere-de-spirulina-bio-naturgreen- krabica-175g-p1357 atď.

Zdroje: farmaciaortomoleculara.ro, meisite.fr, clinicadecancerdetampico.com (foto)

„Potraviny, výživa, fyzická aktivita a prevencia rakoviny: globálna perspektíva“ - W.C.R.F & A.I.C.R.

„Európske perspektívne vyšetrovanie rakoviny a výživy - EPICKÁ ŠTÚDIA“ - W.H.O & I.A.R.C.

„VITÁLNA ŠTÚDIA - Skúška s obsahom vitamínu D a Omega-3“ - Brigham and Women's Hospital - Boston, Massachusetts, pobočka Harvardskej lekárskej fakulty.