9 preukázaných výhod konzumácie ženšenu

Aké sú výhody konzumácie ženšenu?

Ženšen je ázijská rastlina používaná tisíce rokov v tradičnej medicíne. Ženšen obsahuje heterozidy, aminokyseliny, minerály, vitamíny a enzýmy, látky nevyhnutné pre fungovanie tela v optimálnych parametroch. Rastlina takmer úplne zmizla zo spontánnej flóry a v súčasnosti sa pestuje na veľkých pozemkoch. Ženšen eliminuje stres, bojuje proti vedľajším účinkom porúch štítnej žľazy a chráni pred infekciami pohlavných orgánov. Tu je 9 hlavných výhod ženšenu.

Naše výrobky zo ženšenu si môžete prezrieť jedným kliknutím tu: prírodné doplnky a tu ženšen panax.

1. Zlepšuje náladu a odbúrava stres

Kontrolovaná štúdia v Centre pre výkon a výživu vo Veľkej Británii zahŕňala 30 dobrovoľníkov, ktorí podstúpili tri kolá liečby prírodným ženšenom a placebom. Štúdia sa uskutočnila s cieľom zhromaždiť údaje o schopnosti ženšenu zlepšovať náladu a duševné funkcie. Výsledky zistili, že dávka 400 miligramov zlepšila počas osemdňovej liečby pokojnú a duševnú aritmetiku.

Ďalšia štúdia ukázala, že dávka 100 miligramov ženšenu Panax znižuje index vredov, hmotnosť nadobličiek a hladinu glukózy v plazme, čo z neho robí účinnú alternatívu pre chronický stres a prírodný liek na vredy. A nadobličková únava.

2. Zlepšuje funkciu mozgu

Ženšen stimuluje mozgové bunky a zlepšuje koncentráciu a kognitívne aktivity. Dôkazy ukazujú, že užívanie koreňa ženšenu až 12 týždňov môže zlepšiť duševnú výkonnosť u ľudí s Alzheimerovou chorobou. Štúdia uskutočnená na neurologickom oddelení juhokórejského ústavu klinického výskumu skúmala účinnosť ženšenu na kognitívne výkony pacientov s Alzheimerovou chorobou. Po liečbe ženšenom došlo u účastníkov k zlepšeniu a tento vzostupný trend pokračoval tri mesiace. Po ukončení liečby ženšenom sa zlepšenia znížili na úroveň kontrolnej skupiny.

To naznačuje, že ženšen funguje ako prírodná liečba Alzheimerovej choroby. Aj keď je na túto tému potrebný ďalší výskum, predbežná štúdia zistila, že kombinácia amerického ženšenu a ginkga biloba prirodzene pomáha pri ADHD.

3. Má protizápalové vlastnosti

Zaujímavá štúdia v Kórei merala priaznivé účinky kórejského červeného ženšenu na deti po chemoterapii alebo transplantácii kmeňových buniek pre pokročilé štádium rakoviny. Štúdia zahŕňala 19 pacientov, ktorí dostávali každý rok 60 miligramov kórejského červeného ženšenu každý deň. Vzorky krvi sa odoberali každých šesť mesiacov a v dôsledku liečby sa rýchlo znížili cytokíny alebo malé proteíny, ktoré sú zodpovedné za prenos signálov do mozgu a za reguláciu bunkového rastu, čo bolo významný rozdiel oproti kontrolnej skupine. Táto štúdia naznačuje, že kórejský červený ženšen má po chemoterapii stabilizujúci účinok na zápalové cytokíny u detí s rakovinou.

Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Chinese Medicine na potkanoch v roku 2011 tiež merala vplyv, ktorý má kórejský červený ženšen na zápalové cytokíny; Potom, čo potkanom bolo počas siedmich dní podaných 100 miligramov extraktu z kórejského červeného ženšenu, bolo preukázané, že ženšen významne znižuje rozsah zápalu - koreňa väčšiny chorôb. zlepšilo poškodenie, ktoré už bolo urobené na mozgu.

Ďalšia štúdia na zvieratách merala protizápalové výhody ženšenu. Kórejský červený ženšen bol testovaný na antialergické vlastnosti u 40 myší s alergickou nádchou, zápalovým ochorením horných dýchacích ciest, ktoré sa bežne vyskytuje u detí a dospelých; Najbežnejšími príznakmi sú upchatie, svrbenie nosa a kýchanie. Na konci štúdie znížil kórejský červený ženšen zápalovú reakciu nosa u myší, čím sa ženšen stal jednou z najlepších protizápalových potravín.

4. Pomáha pri chudnutí

Ďalšou prekvapivou výhodou ženšenu je jeho schopnosť pracovať ako prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla. Tiež stimuluje metabolizmus a pomáha telu spaľovať tuky pri vyššej rýchlosti. Štúdia v Teng Medical Research Center v Chicagu merala antidiabetické a proti obezite účinky fazule ženšenu Panax u niektorých dospelých dospelých; Myšiam sa injekčne podávalo 150 miligramov extraktu zo ženšenu z fazule na kilogram telesnej hmotnosti počas 12 dní. Piaty deň mali myši, ktoré užívali extrakt zo ženšenu, výrazne nižšie hladiny glukózy v krvi. Po 12. dni sa zvýšila glukózová tolerancia u myší a celková hladina glukózy v krvi sa znížila o 53%. Ošetrené myši tiež vykazovali úbytok hmotnosti, počínajúc 51 gramami a končiac liečbou 45 gramami.

Podobná štúdia z roku 2009 zistila, že ženšen panax hrá dôležitú úlohu v účinku proti obezite u myší, čo naznačuje klinický význam zlepšenia liečby obezity a metabolických syndrómov.

5. Liečte sexuálnu dysfunkciu

Zdá sa, že použitie kórejského červeného ženšenu v práškovej forme zlepšuje sexuálne vzrušenie a lieči erektilnú dysfunkciu u mužov. Systematické preskúmanie v roku 2008 zahŕňalo 28 randomizovaných klinických štúdií hodnotiacich účinnosť červeného ženšenu pri liečbe erektilnej dysfunkcie; Recenzia poskytla sugestívne dôkazy o použití červeného ženšenu, ale vedci sa domnievajú, že na vyvodenie definitívnych záverov sú potrebné dôkladnejšie štúdie.

Z 28 preskúmaných štúdií šesť hlásilo zlepšenie erektilnej funkcie pri použití červeného ženšenu v porovnaní s placebom. Štyri štúdie testovali účinky červeného ženšenu na sexuálne funkcie pomocou dotazníkov v porovnaní s placebom a všetky štúdie uvádzali pozitívne účinky červeného ženšenu.
Výskum uskutočnený v roku 2002 na katedre fyziológie na University of Southern Illinois University of Medicine ukazuje, že ginsenosidové zložky ženšenu uľahčujú erekciu penisu priamym vyvolaním vazodilatácie a relaxácie erektilného tkaniva. Je to uvoľňovanie oxidu dusnatého z endotelových buniek a perivaskulárnych nervov, ktoré priamo ovplyvňuje erektilné tkanivo.

Univerzitný výskum tiež naznačuje, že ženšen ovplyvňuje centrálny nervový systém a významne mení činnosť mozgu, ktorá uľahčuje správanie a vylučovanie hormónov.

6. Zlepšuje funkciu pľúc

Liečba ženšenom významne znížila pľúcne baktérie a štúdie zahŕňajúce potkany ukázali, že ženšen môže zastaviť rast cystickej fibrózy, bežnej pľúcnej infekcie. V štúdii z roku 1997 sa potkanom podávali injekcie ženšenu a po dvoch týždňoch sa liečenej skupine výrazne zlepšil bakteriálny klírens z pľúc.
Výskum tiež ukazuje, že ďalšou výhodou ženšenu je jeho schopnosť liečiť pľúcne ochorenie nazývané chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD), ktoré sa vyznačuje zníženým prietokom chronického vzduchu, ktorý sa zvyčajne vyskytuje. v priebehu času. Podľa výskumov sa zdá, že podávanie ženšenu Panax ústami zlepšuje funkciu pľúc a niektoré príznaky CHOCHP.

7. Znižuje hladinu cukru v krvi

Niekoľko štúdií ukazuje, že americký ženšen znižuje hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu a funguje ako prírodný liek na cukrovku. Podľa Lekárskeho centra Univerzity v Marylande štúdia zistila, že ľudia s cukrovkou 2. typu, ktorí užívali americký ženšen predtým alebo s nápojom s vysokým obsahom cukru, mali nižší rast. hladín glukózy v krvi.

Ďalšia štúdia uskutočnená na ľudskej kognitívnej jednotke vo Veľkej Británii zistila, že ženšen panax spôsobuje zníženie hladiny glukózy v krvi jednu hodinu po konzumácii glukózy, čo potvrdzuje, že ženšen má glukoregulačné vlastnosti.

Jednou z hlavných ťažkostí s cukrovkou 2. typu je, že telo nie je dostatočne vnímavé na inzulín. Jedna štúdia zistila, že kórejský červený ženšen zlepšuje citlivosť na inzulín, čo ďalej vysvetľuje schopnosť ženšenu pomáhať znižovať hladinu cukru v krvi a pomáhať ľuďom trpiacim cukrovkou. typ 2.

8. Predchádza rakovine

Výskum ukázal, že ženšen má silné protirakovinové vlastnosti vďaka svojej schopnosti inhibovať rast nádoru. Aj keď je na túto tému potrebný ďalší výskum, v správach sa dospelo k záveru, že zvýšenie bunkovej imunity zahŕňajúce T bunky a NK bunky (bunky prirodzeného zabíjania) spolu s ďalšími mechanizmami, ako je oxidačný stres, apoptóza a angiogenéza, dáva ženšenu jeho vlastné protirakovinové vlastnosti.

Vedecké časopisy tvrdia, že ženšen zmierňuje rakovinu protizápalovými, antioxidačnými a apoptotickými mechanizmami na ovplyvnenie génovej expresie a zastavenie rastu nádoru. To ukazuje, že ženšen môže fungovať ako prírodná liečba rakoviny. Mnoho štúdií sa zameralo na konkrétny účinok ženšenu na kolorektálny karcinóm, keďže približne 1 z 21 ľudí v USA budú mať počas života rakovinu hrubého čreva. Vedci liečili ľudské bunky kolorektálneho karcinómu spareným extraktom ženšenu a zistili, že antiproliferatívne účinky boli 98% pre HCT-116 a 99% pre bunky SW-480. Keď vedci testovali koreň pareného amerického ženšenu, našli výsledky porovnateľné s výsledkami z pareného extraktu z obilia.

9. Stimuluje imunitný systém

Ďalšou dobre preskúmanou výhodou ženšenu je jeho schopnosť stimulovať imunitný systém - pomáhať telu bojovať s infekciami a chorobami. Korene, stonky a listy ženšenu sa používajú na udržanie imunitnej homeostázy a na zvýšenie odolnosti proti chorobám alebo infekciám.

Niekoľko klinických štúdií preukázalo, že americký ženšen zlepšuje výkon buniek, ktoré zohrávajú úlohu v imunite. Ženšen reguluje všetky typy imunitných buniek, vrátane makrofágov, prirodzených zabíjačských buniek, dendritických buniek, T buniek a B buniek.

Výťažky zo ženšenu produkujú antimikrobiálne látky, ktoré fungujú ako obranný mechanizmus proti bakteriálnym a vírusovým infekciám. Štúdie ukazujú, že polyacetylénové zlúčeniny ženšenu sú účinné proti bakteriálnym infekciám.

Výskum zahŕňajúci myši ukázal, že ženšen znížil počet baktérií prítomných v slezine, obličkách a krvi. Výťažky zo ženšenu tiež chránia myši pred septickou smrťou pred zápalom. Správy ukazujú, že ženšen má tiež inhibičné účinky na rast mnohých vírusov vrátane chrípky, HIV a rotavírusov.