Armádna diéta - schudnite 4 kilogramy za 3 dni. Tu je kompletné menu

Chcete schudnúť rýchlo a ľahko? Môžete sa držať bleskovej diéty, ktorá sa volá Army Diet alebo Ceveland. Trvá tri dni a pomôže vám zhodiť 4 kilá iba za tri dni.

Jedná sa o pomerne obmedzujúcu stravu, ktorá je založená na konzumácii 900 - 1 200 kalórií denne, rozdelenej na tri jedlá. Tu je úplné menu:

Raňajky: polovica grapefruitu, čajová lyžička arašidového masla a plátok toastu so šálkou čierneho čaju alebo kávy
Obed: pol šálky tuniaka, čierneho čaju alebo kávy a kúsok toastu
Večera: 1 šálka vanilkovej zmrzliny, porcia mrkvy, 1 šálka zelenej fazule, 100 gramov chudého mäsa

Raňajky: varené vajce, polovica banánu, plátok hrianky a čierna káva alebo čierny čaj
Obed: šálka tvarohu a 6 sušienok
Večera: pol banánu, šálka brokolice, 2 klobásy, pol šálky mrkvy a šálka vanilkovej zmrzliny

Raňajky: 5 sušienok, syr čedar, káva alebo čierny čaj a jablko
Obed: vajce uvarené na tvrdo a plátok toastu, toto jedlo stimuluje vašu chuť k jedlu a udržuje ho na večeru miernu.
Večera: šálka karfiolu, šálka tuniaka, šálka mrkvy, šálka melónu a pol šálky vanilkovej zmrzliny