Cori Grămescu odporúča: Tri letné stravovacie recepty

V najteplejšej sezóne chce každý vyzerať na pláži dobre. A keďže jar nefunguje s kvetinou a ideálnu postavu nedosiahnete 2 tréningmi a 3 pohybmi, musíme si v prvom rade dávať veľký pozor na to, čo jeme.

„Ale môžem jesť melóny, koľko môžem, však?“

No nie. Venujte zvýšenú pozornosť konzumácii ovocia! Aj keď máte pocit, že nepriberáte, že sa ochladzujete, a najmä preto, že ste na všetkých cestách, máte tendenciu jesť viac ovocia, ako potrebujete. Obmedzte sa na 300 g ovocia denne! Vodný melón, nektárinky, marhule, broskyne, čokoľvek, jedzte ich v prvej časti dňa, ako občerstvenie.

Recepty na vyskúšanie, priamo z Coriho blog.

Cori Grămescu
Špičkový tréner trénerov Pilates
www.ladyfit.ro!

Posledné video

Kto by nemal rád pizzu? Málokto odolá pokušeniu plátku čerstvej pizze ...

Problém priberania nechcených kilogramov sa nás dotýka čoraz viac. Kvôli sezóne

Ženy majú odlišné výživové potreby ako muži, a to z dôvodu rozdielneho spôsobu konania…

Jedlo je nielen dôležitým faktorom pre naše zdravie, ale aj pre stav ...

Konf. Corina Zugravu, hlavná lekárka pre hygienu a výživu potravín, členka výboru ...

Káva sa nachádza v každodennom rituáli väčšiny ľudí. Je voňavý, má…

Prihláste sa na odber bulletinu Unica.ro.