Cori Grămescu: 10 nápadov na zdravé raňajky!
Pretože chce, aby ste boli super pripravení na súťaž „Schudnite s Cori za pouhých 90 dní! Cori Grămescu dáva 10 zdravých odporúčaní na raňajky.
Najdôležitejšie jedlo a jedlo, ktoré by malo vyžadovať najväčšiu pozornosť.
1. Iba vynechanie raňajok je zdravý zvyk! Je to veľmi dôležité jedlo, pretože vám poskytne energiu potrebnú na prvú časť dňa.
2. Jedzte bielkoviny a zeleninu! Skvelým nápadom na menu zdravých a sýtych raňajok je veľký paradajkový šalát so syrom a vedľa neho zelená omeleta. Omeletu uvarte s jedinou lyžicou olivového oleja na miernom ohni.
3. Pijte nesladenú kávu s kvapkou mlieka. Ak to nemôžete piť horké, vyskúšajte erytriol alebo stéviu (nachádzajú sa v plafar).
4. Vyskúšajte aj zdravé recepty! Napríklad mäsový muffin so šalátovou oblohou: vo forme muffinov dajte hrsť varených a nasekaných morčacích pŕs do mixéra so zeleninou a cuketou. Vložte ich do rúry a čudujte sa!
5. Vegetariánska verzia mäsového muffinu: zeleninový quinoa burger! Varená quinoa, s vajcom a korením, pečená. Vedľa neho šalát s citrónovou šťavou a lyžicou olivového oleja.
Na blogu nájdete týchto 5 nápadov: „Môžete chudnúť“.
- Cori Grămescu zoznam zdravých potravín Diéta a chudnutie, Zdravie
- Cori Grămescu odporúča UltimatePilates pre začiatočníkov Diéta a chudnutie
- Cori Grămescu odporúča tri letné stravovacie recepty Diéta a chudnutie
- Cori Grămescu Držíte diétu Aké potraviny kupujete Strava a chudnutie
- Najzdravšie raňajky na svete, diéta a chudnutie, posúvač na domovskej stránke, zdravie