Diéta Jennifer Aniston a Katy Perry

Hviezdy potrebujú vo veľmi krátkom čase drastické zmeny, aby sa „zmestili“ do formovaných šiat alebo sa dostali do kože filmovej postavy. Takže diéty celebrít sú pre nás, obyčajné ženy, všeobecne takmer nemožné.

Existujú však aj známe osobnosti, ktoré nemusia nevyhnutne hľadať zázračné riešenia a uprednostňujú zdravé stravovanie, aj keď na výsledky čakajú dlhšie.

Jennifer Aniston chudne so zeleninou

Jennifer Aniston nedávno zhodila pár kíl, aby si zahrala tanečnicu v seriáli „Sme Millerovci“. Samozrejme, že vôbec nebola tučná, ale chcela vyzerať perfektne, pretože sa musela vyzliecť do spodnej bielizne.

Diéta Jennifer Aniston Bol to zdravý, ktorý si mohol každý nechať, a pozostával z množstva zeleniny a bielkovín. Pri každom jedle Jen dbala na to, aby tri štvrtiny taniera naplnila zeleninou a štvrtinu vajcami, mäsom, nízkotučným syrom, rybami alebo iným zdrojom bielkovín.

Je to veľmi dobrý nápad, pretože takto vaše telo prijíma potrebné bielkoviny a veľké množstvo zeleniny vás udrží hladných bez toho, aby vám prinieslo príliš veľa kalórií.

Katy Perry chudne s hubami

Keď cíti potrebu zhodiť pár kíl navyše, Katy Perry prijíma jednoduchú stravu po dobu 14 dní: pri jednom z troch denných jedál musíte jesť iba huby.

Majú vysoký obsah bielkovín, vlákniny a nízky obsah kalórií.

Denné jedlo pozostávajúce iba z húb vám pomôže znížiť celkový počet skonzumovaných kalórií, prispeje k zdraviu zažívacieho traktu a zabráni zápche a okrem toho vám pomôže uspokojiť sa s menším množstvom jedla.