DIÉTA založená na BLOOD GROUP funguje?

Horúce novinky

11:48 - Epicentrum pandémie v Rumunsku! Medzinárodná pomoc vyžaduje: „Zomiera na hlavu“

11:39 - Covid-19. Venezuela nakupuje z Ruska 10 miliónov dávok vakcíny Sputnik V

11:30 - Slivka, tvrdý útok na šéfov FRF. Kto vošiel do kolimátora bývalého brankára

11:21 - Nasleduje zima nočnej mory, najťažšia v histórii. Predpovede veľkých svetových špecialistov

11:12 - Raketa SpaceX na ceste k ISS. Rusko, vyvinuté NASA

11:03 - Topánka vo výške 43 750 eur. Prečo je to také drahé

10:54 - Alex Bodi sa pokúsil o útek z pazúrov maskovaných mužov. Čo urobil milionár

10:47 - Covid-19. Kim bojuje proti pandémii v politickom úrade strany

10:38 - Rumunská lotéria vstupuje do éry digitalizácie. Prijme iný druh platby

10:19 - Obrovská strata pre rumunskú medicínu. Slávna učiteľka nás opustila

10:06 - Americká armáda vytvára jednotku „orbitálnej vojny“. Čo je Delta 9

Na trhu sa každý rok objaví veľa druhov diét. Mnohé zostávajú v móde iba sezónu, iné zostávajú v móde aj po rokoch. Medzi týmito diétami sa v 90. rokoch 20. storočia stala známa krvná strava.

Prvým autorom knihy podporujúcej túto diétu bol Peter D'Adamo, ktorý v roku 1996 vydal knihu „Eat Right for Your Type“. Táto kniha bola preložená do mnohých jazykov a predalo sa z nej viac ako 7 miliónov výtlačkov. Čo presne podporuje stravu založenú na krvnej skupine?

Základom tejto diéty je hypotéza, že naša krvná skupina, 0, A, B alebo AB, si uchová akúsi zakódovanú spomienku na to, čo jedli prví ľudia na Zemi s touto krvnou skupinou. Tvrdilo sa, že skupina 0 sa objavila prvá, keď prví ľudia jedli mäso.

Potom by sa objavila skupina A, keď bolo vynájdené poľnohospodárstvo, takže ľudia so skupinou A by mali konzumovať zeleninu a zeleninové výrobky. Tí so skupinou B, ktorí sa objavili neskôr, keď sa začalo s chovom zvierat, by mali konzumovať mlieko a syr a tí s AB mali konzumovať všetko, čo skupiny A a B.

Ale je to tak? Takáto strava má vedecký základ?

Na jednej strane nedávne štúdie ukazujú, že prvou krvnou skupinou, ktorá sa objavila, bola A, nasledovaná B a až nakoniec 0; ale keď sa objavili prví Homo Sapiens, všetky krvné skupiny už boli prítomné. Takže pre D'Adamovu teóriu neexistuje žiadny vedecký základ.

O to presvedčivejšia je štúdia uskutočnená tento rok v laboratóriu na skupine ľudí, ktorí vážia viac ako normálne a ktorí chceli schudnúť. Neboli poučení o konkrétnej strave, ale iba o niekoľkých základných pravidlách a tipoch na správnu výživu, mali však možnosť slobodne si zvoliť, čo budú konzumovať. Počas tejto štúdie si účastníci viedli denník, do ktorého si zapisovali všetko, čo denne konzumovali.

Po 6 mesiacoch boli účastníkom opäť zmerané - hmotnosť, cholesterol, tlak, triglyceridy atď. Vedci skúmali, ktorá strava priniesla najlepšie výsledky, a korelovali výsledky s krvnou skupinou.

Ak by bola teória stravovania založená na krvnej skupine správna, potom mali mať najlepšie výsledky tí, ktorí konzumovali potraviny uvedené v tejto skupine a tiež v prípade ostatných krvných skupín, v skupine 0. V skutočnosti však bola situácia iná: tí, ktorí dosiahli najlepšie výsledky v strave, ktorú dodržiavali, všetci nasledovali, preto nezávisle od krvnej skupiny nasledovala strava typu uvedeného pre skupinu A, teda tí, ktorí mali konzumovalo viac rastlinných výrobkov a menej mäsa. Nasledovali osoby s diétami typu B alebo 0.

Vedci sa však domnievajú, že najlepšie výsledky dosiahli tí, ktorí dodržiavali určité pravidlá, tí, ktorí vylúčili konzumáciu sladkých a sýtených nápojov, spracovaných potravín a sladkostí. Vynikajúce výsledky dosiahli tí, ktorí okrem vylúčenia spomínaných potravín integrovali stravu aj do čerstvého ovocia, šalátov a mnohých druhov zeleniny.

Vedci dospeli k záveru, že krvná skupina nemá nič spoločné s našou stravou, je dôležité dodržiavať základné pravidlá a cvičiť - čo nám v skutočnosti vždy hovorí, pokiaľ ide o stravu, ktorá funguje.