Fitness recept: Skontrolujte so sladkým syrom, arašidovým maslom a kakaom

Kto by odolal koláču ako je babička, najmä ak ho má nadýchané cesto a kombináciu chuťovo úžasné? Toto som pre vás pripravil fitness recept na koláč so sladkým syrom a arašidovým maslom, ktoré si môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa. Navyše 100% oceníte rýchly a bezpečný spôsob prípravy!

prísady:

250 g jemného sladkého syra
250 g špaldovej múky celozrnnej
150 g acidofilného mlieka
100 g prírodnej náhrady cukru erytritol (po cazxylitole)
125 ml vody
3 vajcia
3 čajové lyžičky arašidového prášku
2 lyžice kakaa
1 prášok do pečiva
Sirup bez kalórií - solený karamel na ozdobu (voliteľné)

Spôsob prípravy:

V miske premiešame vajcia, acidofilné mlieko, voda a sladký syr. Potom pridaťamúka, arašidové maslo, sladidlo, prášok do pečiva a miešame, kým jeden nedostaneme jednotné cesto. naliať ¾ od cesto pripravené v silikónovej forme alebo v a formulár klasický šeku. Vo zvyšnom cestíčku zmiešajte 2 lyžice kakaa. naliať potom kakaové cesto vo forme. Pečieme koláč pre 50-55 minút pri 165 ° C do hneda. Po upečení koláč necháme byť chladný tvar. Podávajte tak, ako sú, alebo so soleným karamelovým sirupom bez kalórií!