Keď sa nadoblička unaví: príčiny, príznaky a liečba

Ďalším znakom adrenálnej únavy sú rôzne potravinové alergie, búšenie srdca, znížená schopnosť zvládať stres, nedostatok energie, znížená telesná teplota, hypoglykémia, suchá a tenká pokožka, nevysvetliteľné vypadávanie vlasov, nervozita a dyspepsia (prejavená porucha trávenia). bolesťou, nadúvaním atď.).

Ako sa k sebe chováš?

Liečba nadobličkovej únavy zahŕňa správnu stravu a zmeny životného štýlu. Diéta by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín a komplexných sacharidov.

Mali by ste sa vyhýbať rýchlemu jedlu, káve, sýteným džúsom a spracovaným potravinám, cigaretám a alkoholu. Musíte cvičiť niektoré cviky ako jóga, hlboké dýchanie, chôdza alebo meditácia.

Výživové doplnky sú dôležité pre výživu a posilnenie nadobličiek. To vám pomôže obnoviť ich zdravé fungovanie.

Užívanie výťažkov z nadobličiek kortizolu, komplexu vitamínu B, náhrad kortizolu, Cordiceps (prírodný doplnok výživy), DHEA (stresové antidotum a omladzujúci hormón), L-theanín (aminokyseliny), sladké drievko (doplnky výživy), kyselina pantoténová, Pregnenolon (doplnok výživy) ) atď. sú užitočné pri liečbe adrenálnej únavy.

Najlepším spôsobom, ako otestovať zdravie nadobličiek, je zmerať si hladinu kortizolu a DHEA pomocou krvného testu.