Masáž na údržbu tela, jednoduchý spôsob, ako schudnúť a cítiť sa skvele

Ošetrenia tela v súčasnosti dostupné, poskytujú veľmi dobré výsledky a formujú vaše telo a ich kategória zahŕňa masáže. Existuje veľa žien, ktoré sa pri chudnutí uchýlia k telovým zábalom alebo drastickým diétam, po ktorých si zabudnú udržať svoju postavu, čo rýchlo vedie k opätovnému hromadeniu stratenej hmotnosti.

Masáž na údržbu tela predchádza týmto nepríjemnostiam a odporúča sa tiež dámam, ktoré chcú mať lepšie tvarovanú postavu bez námahy.

Anticelulitídna masáž, prvá etapa údržby tela

a masáž na údržbu tela zahŕňa, ako ste sa už dozvedeli, dve fázy. V prvej fáze máte prospech z a Masáž proti celulitíde. Vykonáva sa v oblastiach najviac náchylných na hromadenie tukových usadenín, presnejšie na bokoch, stehnách a bruchu. Anticelulitídna masáž trvá asi 45 minút.

Pred začatím masáže sa odporúča mať pokožku exfoliovanú, pretože sa má aplikovať krém proti celulitíde, ktorý potrebuje čistú pokožku, aby čo najlepšie prenikla do tkaniva.

Hlavný pohyb používaný v anticelulitídna masáž je to miesenie kože, cez ktoré sú dislokované a lámané tukové usadeniny. Ďalšími prospešnými pohybmi pri tomto type masáže sú zovretie a premýšľanie. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by sa mala anticelulitídna masáž robiť 3x týždenne.

Relaxačná masáž, chvíľka pokoja pre myseľ a telo

Druhá etapa kombinovaná masáž je zastúpená relaxačná masáž, čo sa robí na zadnej strane. Trvá asi 30 minút a má úlohu uvoľniť vaše svaly, znížiť hladinu stresu a úplne relaxovať.

V rámci tohto typu masáž na údržbu tela používajú sa techniky hladenia, miesenia a poklepávania.

Po niekoľkých sedeniach dňa masáž na údržbu tela všimnete si, že pokožka je pevnejšia a celulitída má tónovaný vzhľad. Budete mať tiež lepšiu náladu a vyššiu hladinu energie.