MÝTUS O DIÉTACH demontovaných lekármi: Môžete ľahko zjesť nasledujúce jedlo

Autor: CristianIstrate/Dátum uverejnenia: 17-02-2019 17:02

Lekári búria nový mýtus o stravovaní. Aj keď vám bolo povedané, aby ste nejedli lahodný produkt pre svoje chuťové poháriky, zdá sa, že je to dokonca vhodné.

Mnoho ľudí sa prikláňa k diétam, pretože chcú vyzerať dobre a zbaviť sa nadbytočných tukov. Existuje veľa diét a veľa ľudí, ktorí si myslia, že vedia, čo musíte urobiť, aby ste schudli.

Špecialisti odbúravajú nový mýtus o diétach, tentoraz ide o konzumáciu chleba.

Chlieb obsahuje glukózu a chémia hovorí, že jedna molekula glukózy v potravinách sa viaže na 4 molekuly vody v ľudskom tele. Ak znížite príjem glukózy, dehydratujete sa.

Chudnutie znamená zníženie tukov v tukoch, to vôbec nie! Okrem toho sa objavia mozgové paniky a vedľajšie účinky: nepokoj a potreba sladkostí.

Špecialisti z Národného ústavu pre potravinové biozdroje v Bukurešti tvrdia, že 4 hrubé krajce chleba - tj. 160 gramov - sú bežné množstvo denne pre dospelého. Znamená to asi 300 kilokalórií najlepšieho paliva pre ľudský organizmus.

Žena chce denne 1 500 kilokalórií, ak chce schudnúť. Muž - 1800.

Záverom je, že chlieb NIE je tučný. Tri krajce chleba denne, integrované do 1 500 - 1 800 kilokalórií, vám pomôžu znížiť tuk ukladaný pod kožou a medzi orgánmi.

Pre najmenších sa odporúča aj biele pečivo. Celozrnný chlieb obsahuje vlákninu. Nie je trávený, ale zaisťuje dokonalý priechod črevom. Obsahuje tiež antioxidant nazývaný kyselina fytová.

Kyselina fytová sa rozpúšťa, ak je chlieb pripravený s majonézou. Teda už nemá schopnosť viazať sa na železo a vápnik v ľudskej krvi, informujú Televízne noviny PRO.

Naše odporúčania

Agresorom je dievčenská konkubína. Incident sa stal na ulici v štvrti Mărăști

Zelenski bol hospitalizovaný po infikovaní novým koronavírusom začiatkom tohto týždňa,…