MÝTUS O DIÉTACH demontovaných lekármi: Môžete ľahko zjesť nasledujúce jedlo

Horúce novinky

17:10 - Aktuálne správy pre všetkých vodičov! Zistite, aké riešenia máte, ak ste v tejto situácii

17:08 - Upozornenie na správy. Divadlo natočené v kauze Hexi Pharma. O čom rozhodli sudcovia

17:01 - Mal svet pri nohách, ale bol pochovaný ako posledný waleský roľník

16:52 - Rafila to hovorí jasne! Skutočný počet infekcií. Milióny Rumunov ani len nevedeli

16:43 - Štúdium. Aké sú najefektívnejšie činnosti, ktoré môžeme pri pandémii robiť?

16:34 - George Soros, podozrivý z zasahovania do volieb amerických prokurátorov! Aký podiel

16:25 - Vzostup a pokles milionára s politickými konexiami. Zlá vášeň, ktorá ho zničila

16:16 - Dlhé kopije Japoncov vydesí Američanov

16:07 - Turcescu odhaľuje volebnú stratégiu USR. Po čom idú Barni muži

15:58 - Ďalší mýtus je mŕtvy: Švédsko a pandémia! Musia zaviesť núdzové obmedzenia

15:51 - Zákaznícka skúsenosť v novej realite si vyžaduje digitálnu transformáciu

Mnoho ľudí sa prikláňa k diétam, pretože chcú vyzerať dobre a zbaviť sa nadbytočných tukov. Existuje veľa diét a veľa ľudí, ktorí si myslia, že vedia, čo musíte urobiť, aby ste schudli.

Špecialisti odbúravajú nový mýtus o diétach, tentoraz ide o konzumáciu chleba.

Chlieb obsahuje glukózu a chémia hovorí, že jedna molekula glukózy v potravinách sa viaže na 4 molekuly vody v ľudskom tele. Ak znížite príjem glukózy, dehydratujete sa.

Chudnutie znamená zníženie tukov v tukoch, to vôbec nie! Okrem toho sa objavia mozgové paniky a vedľajšie účinky: nepokoj a potreba sladkostí.

Špecialisti z Národného ústavu pre potravinové biozdroje v Bukurešti tvrdia, že 4 hrubé krajce chleba - tj. 160 gramov - sú bežné množstvo denne pre dospelého. Znamená to asi 300 kilokalórií najlepšieho paliva pre ľudský organizmus.

Žena chce denne 1 500 kilokalórií, ak chce schudnúť. Muž - 1800.

Záverom je, že chlieb NIE je tučný. Tri krajce chleba denne, integrované do 1 500 - 1 800 kilokalórií, vám pomôžu znížiť tuk ukladaný pod kožou a medzi orgánmi.

Pre najmenších sa odporúča aj biele pečivo. Celozrnný chlieb obsahuje vlákninu. Nie je trávený, ale zaisťuje dokonalý priechod črevom. Obsahuje tiež antioxidant nazývaný kyselina fytová.

Kyselina fytová sa rozpúšťa, ak je chlieb pripravený s majonézou. Teda už nemá schopnosť viazať sa na železo a vápnik v ľudskej krvi, informujú Televízne noviny PRO.