Najlepšie občerstvenie, ktoré má menej ako 50 kalórií! Tu je to, čo máte dovolené jesť! KFetele

Držíte diétu, ale dali by ste si sladkosti, čipsy a pizzu? Dáme vám niekoľko nápadov na občerstvenie, ktoré vás okamžite uspokoja.

Ak nechcete jesť príliš veľa alebo to preháňať so sladkosťami, môžete vyskúšať tieto nápady na občerstvenie do 50 kalórií. ATakto si môžete vychutnať svoje obľúbené jedlá bez toho, aby ste nabrali jediný kilogram.

Polovica stredne pečeného jablka, podávaná s lyžičkou nízkotučného jogurtu a škoricovým práškom (45 kalórií)

Polovica malého banánu (45 kalórií)

Malý sáčok s hrozienkami (45 kalórií)

13 červených bez hrozna bez semien (48 kalórií)

Stredná uhorka s polovicou cibule, niekoľkými listami šalátu, octom a soľou (45 kalórií)
Hrsť soleného popcornu (46 kalórií)

Polovica malého jablka s lyžičkou sójového masla (46 kalórií)

1/8 avokáda s limetkovou šťavou (45 kalórií)

8 cherry paradajok s lyžicou smotanového syra (46 kalórií)

Polovica beztučného gréckeho jogurtu s lyžičkou jahodového džemu bez cukru (43 kalórií)

Lyžička mandľového masla (34 kalórií)

Veľká paradajka podávaná s čajovou lyžičkou parmezánu (44 kalórií)

Dva plátky morky a dva šalátové listy (46 kalórií)

Plátok údeného lososa s dvoma cereálnymi sušienkami (48 kalórií)

Dva vaječné biele vajcia natvrdo s jednou nakrájanou uhorkou (48 kalórií)

Plátok melónu s dvoma polievkovými lyžicami tvarohu (47 kalórií)