Adevarul.ro

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Galati

Oshawská diéta je v móde už mnoho rokov. Niektorí odborníci v Spojených štátoch to odporúčajú nielen pre päť kilogramov zhodených po 10 dňoch diéty, ale aj pre ďalšie výhody - vyčistenie mysle, lepšie trávenie, liečenie rakoviny a ďalších chorôb. Ako skutočné sú však tieto výhody, tvrdia nám odborníci.

George Oshawa, vlastným menom Yukikazu Sakurazawa, je zakladateľom diéty, ktorá nesie jeho meno. Makrobiotická výživa sa tiež nazýva umenie dlhovekosti a omladenia, pretože makrobiotická strava by bola skutočne spôsobom života v súlade s prírodou a prostredím. Podľa zakladateľa diéty sa v priebehu rokov používala na liečenie niektorých chorôb.

Makrobiotická strava, ktorú vytvoril George Oshawa, je založená na orientálnom poňatí doplnkových energií jin a jang - dvoch protikladných, ale komplementárnych síl, ktoré riadia všetky aspekty života. Na udržanie prirodzenej rovnováhy a harmónie celého tela musia byť tieto dve energie vyvážené, pričom obnovenie tejto rovnováhy má za následok liečenie, detoxikáciu a vyváženie energetických tokov v tele.

Oshawa položil základy 10-dňového stravovacieho systému, ktorý konzumuje jangské zrná, ako je pšenica, ryža, jačmeň, ovos, raž, proso a pohánka. Spracovaním týchto obilnín na minimum, aby boli účinné látky čo najsilnejšie, by mala makrobiotická kúra mimoriadne priaznivé účinky na zdravie, tvrdí George Oshawa, ktorý bol liečený vo veku 19 rokov na tuberkulózu pomocou týchto zásad makrobiotickej stravy. Diéta Oshawa trvá 10 dní a je možné ju obnoviť po prestávke 3-5 dní.

Odborníci však varujú, že táto strava je prísna. Podľa výživovej poradkyne Magdalény Moroşanu „táto strava nie je zdravá. Prečo? Pretože obilniny obsahujú iba určité vitamíny, najmä komplex B. Obsahujú vlákninu a z tohto dôvodu sa zlepšuje trávenie, je však chudobné na kvalitné bielkoviny, stavebné prvky ľudského tela. Dôjde k zníženej spotrebe vitamínu A, C - antioxidantov. Navyše, úprava bežnej stravy bude potom ťažšia. Z môjho pohľadu, ak 10 dní telo konzumuje rovnaké jedlo, je z hľadiska výživy viac nedostatkov. ““.

A čo sa týka tekutín, táto strava má mimoriadne prísne pravidlá. Jediné akceptované nápoje sú plochá alebo pramenitá voda. Nealkoholické nápoje, čerstvé nápoje, káva a dokonca ani čaj sú počas celej diéty zakázané. „Je to strava, je zrejmé, že chudnete, pretože telo konzumuje obvyklé zloženie, kde si ukladá vitamíny a minerály. Zostáva tu s menšími rezervami a spotrebúva tuky ako zdroj energie. Je to skoro ako disociovaná strava, rovnaký mechanizmus. Je veľmi dôležité, čo sa stane potom, ako telo obnoví stravu. Potom človek priberá viac, “uviedla odborníčka na výživu Magdalena Moroşanu.

Rehabilitačné obdobie

Z tohto dôvodu sa po ukončení diéty odporúča dodržiavať určité obdobie úpravy. Tento prechod bude prebiehať veľmi pomaly a okrem známych obilnín používaných v tejto strave sa zavedú 2, maximálne 4 jedlá denne. Medzi potraviny povolené počas obdobia nového usporiadania patrí zelenina, ovocie, chudý syr a chudé mäso. Je veľmi dôležité upraviť organizmus množstvom výživných látok, ktoré sa nachádzajú v rôznych konzumovaných potravinách.

Diéta sľubuje detoxikáciu tela a liečenie mnohých chorôb vrátane rakoviny. Odborníci na výživu však hypotézu nepotvrdzujú. „Táto súvislosť medzi obilninami a rakovinou je mýtus, ktorý vzbudzuje záujem a je potrebné ho vyskúšať. V epidémii obezity sa každý snaží prísť s nejakým nápadom a mať svoje meno. Detoxikácia nemusí byť možná pri absencii antioxidačných vitamínov. Pretože je to zelenina, nie je v rozpore s inými potravinami. Ale je to divoká vec, zbaviť telo všetkého, čo znamená zdravé výživové princípy “, povedala tiež odborníčka na výživu Magdalena Moroşanu.

A s ďalšími výhodami stravovania bojujú odborníci. „Čistenie mozgu, znižovanie hormonálnej sekrécie a voľných radikálov v krvi sú dôsledkami chudnutia, nie konzumácie celých zŕn. Je to tiež psychologický faktor, keď sa chystáte držať diétu: ak očakávate, že sa budete cítiť určitým spôsobom, budete sa cítiť. Celkovo sa to z lekárskeho hľadiska neodporúča, “uzavrela Magdaléna Moroşanu.