Toto sú jedlá, vďaka ktorým vyzeráte mladšie!

Ak sa chcete zbaviť vrások, máte lesklé vlasy a pevné nechty, určite tieto potraviny zaraďte do svojej každodennej stravy.

Káva - Má bioaktívne zložky, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred melanómom. Pite tri šálky kávy denne.

Vodný melón - Obsahuje veľa lykopénu, ktorý pomáha pokožke chrániť sa pred ultrafialovými lúčmi.

Paradajky - Semená sú bohaté na antioxidanty, ako je vitamín C, ktoré zabraňujú vzniku vrások, jemných vrások a suchej pokožky a neutralizujú voľné radikály.

Brusnice - Obsahujú vitamíny C a E, dva antioxidanty, ktoré rozžiaria vašu pokožku. Okrem toho ho chráni pred žiarením.

Homar - Bohatý na zinok má protizápalové vlastnosti, ktoré dokážu liečiť všetky druhy kožných problémov vrátane akné.

Kale - Obsahuje vitamín K, ktorý pomáha zabrániť lámaniu ciev okolo očí. Kontinuálne železo navyše pomáha vašej pokožke nevyzerať bledo.

Vajcia - Vaše nechty sú vyrobené z bielkovín. Aby ste ich udržali v dokonalej soli, jedzte vajcia.

ORECHY - Omega-3 mastné kyseliny a vitamín E sú vynikajúce pre telo. Pomáha vašim vlasom zostať hydratovanými a opravuje vlasové folikuly. Meď v orechoch navyše udrží farbu vlasov dlhšie.

Avokádo - Je bohatý na kyselinu olejovú, ktorá pomáha pokožke udržať si hydratáciu v hornej vrstve.

probiotikum - Pomáha udržiavať rovnováhu medzi dobrými a zlými baktériami v systéme. Týmto spôsobom znižujú zápal, ktorý môže spôsobiť veľa kožných problémov vrátane akné a lupín.