Vyskúšajte tento prírodný a zdravý energizér a nikdy sa ho nevzdáte: Zelená káva

Zelené kávové zrná sú surové nepražené kávové zrná. Obsahujú vysoké hladiny skupiny antioxidantov známych ako chlorogénové kyseliny, o ktorých sa predpokladá, že poskytujú veľa výhod.

Raz vyskúšajte zelenú kávu. Určite vás ohromí slabá chuť, ktorá vám pripomína bylinkový čaj. Ale najmä o jeho účinkoch na vaše telo. Zelená káva je v komunite pre zdravie a wellness čoraz bežnejšia. Možno ste už počuli o bohatej ponuke zdraviu prospešných rastlinných zlúčenín. Tento článok podrobne skúma zelenú kávu vrátane jej potenciálnych výhod a rizík.

zdravý

Skúste zistiť, čo je zelená káva?

Zelené kávové zrná sú jednoducho obyčajné kávové zrná, ktoré nie sú pražené a zostávajú úplne surové. Ich extrakt je obľúbený ako doplnok výživy, ale zelená káva sa dá kúpiť aj vo forme celých zŕn. A zvyknutý na prípravu horúceho nápoja, rovnako ako pražená káva.

Vyskúšajte zelenú kávu, pretože môže znížiť riziko srdcových chorôb a cukrovky 2. typu, je však potrebný ďalší výskum. Predávkovanie kofeínom v zelenej káve môže spôsobiť negatívne príznaky. Skorý výskum na zvieratách navyše naznačuje, že môže poškodiť zdravie kostí, sú však potrebné štúdie na ľuďoch.

Majte na pamäti, že šálka tohto svetlozeleného nápoja nebude chutiť ako pražená káva, na ktorú ste boli zvyknutí. Má oveľa miernejšiu arómu. Hovorí sa, že chutí viac ako bylinkový čaj ako káva. Okrem toho je jeho chemický profil úplne odlišný od praženej kávy, aj keď jeho pôvod je podobný. Môže sa pochváliť veľkým množstvom chlorogénových kyselín. Zlúčeniny so silnými antioxidačnými a protizápalovými účinkami, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie. Pražené kávové výrobky tiež obsahujú malé množstvo kyseliny chlorogénnej, ale väčšina sa počas praženia stratí.