Zbavte sa 5 kilogramov za týždeň pomocou kefíru

Je to jeden z najlepších Mliečne výrobky, ale nie tak populárne ako jogurt alebo syr. Ako jogurt a kefír je a dôležitým zdrojom probiotík, pre telo také dôležité. Podľa medguru.ie, pravidelná konzumácia kefíru zlepšuje trávenie, urýchľuje metabolizmus a predchádza mnohým ochoreniam.

kilogramov

Kefírová diéta Získal si popularitu po celom svete nielen preto, že výsledky sú viditeľné vo veľmi krátkom čase, ale aj preto, lebo má neuveriteľný vplyv na črevá. kefír bojuje proti zápche (jeden z dôvodov, prečo nechudnete), urýchľuje prepravu, vám dáva dlhý pocit sýtosti, zahnať chute na jedlo. Strava z kefíru sa skladá z týchto zložiek:

Ponuka
1. deň: 1,5 litra kefíru a päť stredne varených zemiakov;
2. deň: 1,5 litra kefíru a 100 gramov vareného kuracieho mäsa (bez kože);
3. deň: 1,5 litra kefíru a 100 gramov vareného mäsa (akéhokoľvek druhu);
4. deň: 1,5 litra kefíru a 100 gramov varených rýb (ktoré chcete);
5. deň: 1,5 litra kefíru a zeleniny a ovocia (nejedzte banány a hrozno);
6. deň: toľko kefíru, koľko chcete;
7. deň: iba čistá voda.

Po týždni nepodvádzania budú výsledky viac než zrejmé, môžete schudnúť až 5 kg.
Výhody a nevýhody. Kefír vylučuje toxíny, zaisťuje pocit sýtosti, zrýchľuje metabolizmus, a preto kilogramy tak ľahko miznú. Kefír navyše eliminuje zadržiavanie vody, vďaka čomu vyzerá tvár, ruky a nohy opuchnuté. Nevýhodou tejto diéty by bolo, že ak nebudete mať kontrolu nad množstvom jedla, ktoré skonzumujete, po krátkom čase sa vám kilogramy vráti. Bolo by vhodné pokračovať v konzumácii kefíru každý deň.