Hollywood: 5 najsexi vegetariánskych hviezd

Alicia Silverstone, Tina Turner, Liv Tyler, Demi Moore, Brad Pitt, Prince, Pamela Anderson, Christian Bale, Alyssa Milano, Kim Basinger, Lenny Kravitz sú len niektoré z hviezd, ktoré sa rozhodli byť vegetariánkami. Niektorí z nich boli presvedčení o náboženstve, etike, medicíne, iní len chceli byť „v trende“.

Jean-Michel Lecerf, vedúci Katedry výživy a metabolických chorôb Pasteurovho inštitútu (Francúzsko), uvádza zoznam výhod pre tých, ktorí dodržiavajú tento režim: „Vegetariáni nie sú obézni, nemajú problémy s cholesterolom, sú menej postihnutí kardiovaskulárnymi chorobami v dôsledku stravovania a majú nižšie riziko vzniku rakoviny a cukrovky typu 2. Nevýhodou vegetariánskej stravy je príliš vysoká koncentrácia. sacharidy a vláknina, nedostatok železa, vápnik a chronický nedostatok omega 3 mastných kyselín. Je známe, že hlavným zdrojom omega 3 sú ryby a morské plody, potraviny vylúčené zo stravy vegetariánov “.

Tu je príklad, ako sa fit 5 najsexi vegetariánskych hviezd z Hollywoodu udržuje v kondícii:

Natalie Portman

Herečka, ktorá sa čoskoro stane prvýkrát matkou, je štandardom krásy a inteligencie. Presvedčená vegetariánka Natalie prijala tento životný štýl vo veku 8 rokov, keď bola na konferencii svojho otca svedkom laserovej operácie sliepky. V roku 2002 bola zvolená za najsexi vegetariánku a tento štýl je jej životnou filozofiou. Portman prijíma jedlá z ovocia a zeleniny a robí jogu. "Každý deň jem veľa humusu (cícerovej pasty). Varím veľa, dokonca varím aj vegetariánske jedlo v rúre. Nikdy by som nemohla byť anorektička, pretože jedlo veľmi milujem alebo bulimické, pretože neznášam príliš veľa zvracania." veľmi zlý vegetarián. Milujem zvieratá a konám podľa svojich vlastných zásad. ““, hovorí krásna herečka

Olivia Wilde

V roku 2010 bola herečka známa predovšetkým vďaka rolám v seriáloch ako „House M.D.“ a „TRON: Dedičstvo“, vyhlásila organizácia PETA za„ najsexi vegetariána “. „Milovníčka a aktivistka zvierat Olivia Wilde dokázala, že byť vegetariánkou vám pomôže zažiariť zvnútra. Zachránila životy v seriáli House i v skutočnom živote tým, že sa rozhodla byť vegetariánkou. Vegetariánka každý rok zachráni životy 100 zvierat.“, uviedli zástupcovia Americkej asociácie na ochranu práv zvierat PETA. „Som šťastná, keď dodržiavam vegetariánsku stravu a cítim sa tisíckrát energickejšia“, hovorí Olívia

Penelope Cruz

V roku 2000 sa stala vegetariánkou a udržuje sa v kondícii konzumáciou širokej škály zeleniny, semien a orechov, ako aj mliečnych výrobkov. Keď chce zhodiť pár kíl, Cruz ju drží zemiaková diéta: ráno (pohár odstredeného jogurtu a varený zemiak bez soli), na poludnie (pohár odstredeného jogurtu a dva zemiaky) a večer (pohár odstredeného jogurtu a 2-3 zemiaky). "Keď mám veľa práce, musím viac jesť, pretože potrebujem energiu. Snažím sa jesť čo najviac zdravých jedál: dajte mi tanier s chlebom, olivový olej, trochu soli a som šťastná!", hovorí herečka

Gwyneth Paltrow

Herečka je vegetariánka, pretože sa bojí rakoviny, ako sama hovorí. Gwyneth sa priznala, že svoje deti naučila aj vegetariánskej strave. A jej manžel, hlavný spevák skupiny Coldplay Chris Martin, je vegetarián. Gwyneth Paltrow je vyznávačkou makrobiotickej stravy, ktorá sa zameriava viac na prírodné potraviny (získané bez spracovania), rastliny a zeleninu. Makrobiotický režim Zahŕňa pridanie 5 potravín rôznych farieb: červenej, žltej, bielej, čiernej a modrej. Toto pravidlo platí aj pre chute: jedlo musí pokrývať všetkých päť chutí: sladkú, horkú, slanú, kyslú a horkú. Táto diéta umožňuje konzumáciu ovocia, sóje, celozrnných výrobkov v podiele 60% (celá ryža, raž, pohánka alebo kukurica), sušenej zeleniny, zeleninových polievok (cuketa, kapusta, šošovica, brokolica, karfiol), lieskových orechov a rýb. Namiesto toho sa nekonzumuje mäso, cukor a mliečne výrobky. Okrem ochrany pred rakovinou stúpenci tejto diéty tvrdia, že viditeľne zlepšuje fyzickú a duševnú zdatnosť, ale okrem iného môže spôsobiť nedostatok vitamínu D, čo je veľmi dôležité, pretože pomáha asimilovať vápnik a udržiavať zdravie kostí.

Shania Twain

Speváčka vie, ako sa starať o svoje zdravie: vyberá si zdravé jedlá, ktoré jej dodajú energiu a udržia ju krásnu aj vo veku 44 rokov. Najradšej má paradajkové, mozzarellové, avokádové šaláty a miluje papáju a biely čaj. Aby mala Shania celý deň energiu, začína svoj deň jedlom s vysokým obsahom bielkovín: rôznymi orechmi alebo jogurtom. A samozrejme veľa čerstvého ovocia a zeleniny