7 tipov na zdravé stravovanie

Ak ti na tom záleží tvoje zdravie Čítajte pozorne štítok než si niečo kúpite potraviny a uvidíte, že je veľmi ťažké nájsť niečo iné prirodzené. Bez ohľadu na to, čo si kúpite - ovocie, zeleninu, Nápoj, mäso, Sladké výrobky - všetky majú chemikálie, sú injektované takýmito látkami, aby vydržali dlhšie. Ak to ignorujete, urobíte veľkú chybu, pretože pri časovej náročnosti takýchto výrobkov máte všetky šance ochorieť. Prečo už nekupujeme prírodné potraviny? - Pretože je to príliš drahé alebo preto, že chýba galantnosť.

7 riešení pre udržanie zdravia tela:

1. Jedzte veľa bobúľ!

Bobule sú zdrojom antioxidantov, ktoré udržujú zdravie tela, pomáhajú v boji proti škodlivému napadnutiu voľnými radikálmi a v prevencii procesu starnutia tela. Môžete si vybrať všetky druhy bobúľ, ktoré vám chutia a ktoré sa objavujú v rôznych ročných obdobiach. Odporúčajú sa napríklad lieskové orechy, rakytník, červené a čierne čučoriedky, krokodíly, rohy, jahody, maliny, šípky, hlohy, černice, holuby a divé jablká.

Vyberte si mäso z diviny na konzumáciu!

Môžete jesť napríklad diviačie mäso, ktoré sa nachádza v sezóne, keď je povolený lov. Je to veľmi drahé, je to pravda, ale je to chudšie, nízkokalorické a zdravšie mäso. Má bielkoviny, nízky obsah tuku, železo, selén, zinok, vitamín D a B12. Do kategórie zdravého stravovania patrí aj rybie mäso, ktoré obsahuje esenciálne aminokyseliny, minerály (jód, železo, fosfor, draslík, sodík, selén, vápnik), bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny.

Konzumujte cesnak!

Ak chcete oživiť svoje telo, jedzte cesnak! Vlastnosti cesnaku sú pre organizmus vynikajúce a tu označujeme antioxidanty, antibiotiká, antibakteriálne látky, antiparazitiká, antimykotiká a antivirotiká. Cesnak pôsobí na telo energicky, predchádza infekciám, lieči hnačky a úplavicu, bojuje proti nachladnutiu, kašľu, astme, bronchitíde, sennej nádche, vedľajším účinkom, ktoré sa vyskytujú pri užívaní antibiotík. Cesnak obsahuje síru, a preto vedci hovoria o jeho protinádorovom účinku, a teda o prevencii rakoviny. Medzi ďalšie výhody konzumácie cesnaku patria: upokojujúce svalové kŕče, stimulácia krvného obehu, zníženie hladiny cholesterolu a cukru v krvi (dôležité pre ľudí s cukrovkou).

Pite bylinkové čaje!

Prírodné bylinné lieky sú veľmi účinné pri liečbe chorôb. Na hydratáciu tela pite bylinné čaje každý deň. Vyberte si druhy čajovníkov podľa toho, aké máte ťažkosti alebo aké zdravotné problémy trpíte: nespavosť, nepokoj, ospalosť, bolesti žalúdka, bolesti hlavy atď. Napríklad limetkový čaj je upokojujúci a mätový čaj vám pomôže zbaviť sa nepríjemných pocitov v bruchu, žalúdočných ťažkostí a bolesti žalúdka.

Myrha je dobrá pre imunitný systém tela.

Myrha je živica stromu myrhy, ktorá sa tiež nazýva strom myrty. Tento prírodný produkt je vo forme fazule s tmavo žltou farbou, ktorá má pre telo veľa výhod. Myrha má protizápalové, protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti. Myrha zlepšuje krvný obeh, tíši menštruačné bolesti, lieči infekcie dýchacích ciest, poruchy trávenia a nadúvanie, odstraňuje asténiu a intelektuálnu únavu, stimuluje cerebrálny obeh, pomáha epifýze a hypofýze, bojuje s nervozitou, záchvaty paniky, artritídou, horúčkou a parodontom. Odporúča sa infúzia myrhy, ktorá sa pripravuje pridaním 2 zŕn myrhy do šálky vody. Podľa vedcov má myrha silné antioxidačné vlastnosti, stimuluje produkciu bielych krviniek, zabraňuje rakovine, rozvoju nádorov a predčasnému starnutiu tela.

Používajte kadidlo, pretože má pre telo veľa výhod. Dali ho malému Ježišovi mágovia.

Kadidlo sa považuje za univerzálny prostriedok pri prevencii infekcií. Tento "liek" má analgetický, protizápalový a antiseptický účinok. Kadidlo údajne pomáha pri úzkostiach, poruchách trávenia, prechladnutí, horúčke, kašli a otrave rastlinou zvanou jedlovec. Kadidlo je tiež účinné na ozdobu vlasov, pomáha regenerovať vlasy a bojovať proti ich vypadávaniu. Pôsobí tiež antisepticky na ústnu dutinu, udržuje zdravie ďasien, pomáha ich spevňovať a predchádzať paradentóze. Esencia kadidla má dobrý vplyv na dýchanie, je vynikajúcim liekom na astmu, bronchitídu a laryngitídu, dodáva telu extra liečivú jinovú energiu. Podľa štúdií vykonaných vedcami môže kadidlo pomôcť predchádzať a liečiť veľmi vážne choroby: ulcerózna kolitída, Crohnova choroba, niektoré rakovinové nádory.

Pite kvalitnú vodu, vyberte si pramenitú vodu!

Voda je najlepší liek, aký bol kedy objavený. Voda je nevyhnutnou nevyhnutnosťou a dobrým liekom na mnohé zdravotné problémy. Ak pijete dostatok vody, zabránite dehydratácii a budete sa cítiť plnší. Vyberte si zdravú pramenitú vodu, pretože sa vďaka nej budete cítiť lepšie, akoby ste sa čistili.