Hrušková diéta, ktorú milujú všetky ženy. Pomáha vám schudnúť 4 kg za 7 dní

V jesennom období nájdeme veľa chutných a zdravých plodov, ktoré nám pomáhajú udržiavať našu postavu. Hrušková diéta zaručuje, že zhodíte 4 kg iba za 7 dní.

Hrušky sú bohaté na vitamíny a minerály. Obsahujú 80% vody a veľa vlákniny, vitamínov, minerálov, antioxidantov, kyseliny listovej a enzýmov.

Hrušková šupka tiež obsahuje polovicu z celkového množstva vlákniny v ovocí a nie sú vôbec malé, hruška poskytuje 5,5 g vlákniny z dennej potreby 21 - 38 g pre dospelého človeka. Vláknina uľahčuje trávenie, zabraňuje zápche a rozvoju hemoroidov, zlepšuje vstrebávanie vitamínov a stopových prvkov v potravinách.

Hrušky majú vysoký obsah vlákniny. Sú užitočné pri liečbe zápchy, čím zabraňujú rakovine hrubého čreva. Ale hruškové vlákno tiež pomáha vyrovnať hladinu cholesterolu v krvi.

Menu 1
-Raňajky: hruška, malý jogurt;
-Obed: chudé kuracie alebo morčacie mäso, varené alebo vyprážané, šalát (bez paradajok), neobmedzená surová zelenina, 2 čajové lyžičky oleja;
-Večera: iba hrušky (asi kilogram, ak môžete) - najneskôr do 19:00.

Menu 2
-Raňajky: hruška, 100 g chudého kravského syra;
-Obed: 100 g mäsa (alebo 150 g rýb), s časťou varenej zeleniny (vyprážaná alebo varená), neobmedzený šalát (bez paradajok);
-Večera: iba hrušky (asi kilogram) - najneskôr do 19:00.

Hrušková diéta môže trvať dva týždne. Okrem úžasných výsledkov, čo sa týka postavy, pomáhajú hrušky aj dobrej detoxikácii tela. Na konci dvoch týždňov jedzte dva dni iba hrušky, buď surové alebo v kompóte (bez cukru).