Kde zmizne tuk pri chudnutí

Podarilo sa vám schudnúť napríklad päť kilogramov, ale premýšľali ste niekedy nad tým, kam zmizne tuk po chudnutí?!

Všeobecný názor odborníkov na medicínu a výživu v zásade predpokladá, že stratený tuk sa premení na energiu, ktorú počas chudnutia „spálite“. Štúdia na University of New South Wales v Austrálii ale v skutočnosti ukazuje, že stratený tuk pri chudnutí jednoducho „vydýchneme“. Dôvod? Tuk sa mení na oxid uhličitý, ktorý pri dýchaní vydýchame.

Austrálskej štúdie, ktorá sa zaoberala aktivitou atómov tuku v procese chudnutia, sa zúčastnilo 150 lekárov, odborníkov na výživu a osobných trénerov. Zistenia z výskumu ukázali, že 84% tuku sa premieňa na oxid uhličitý a zvyšok na vodu, ktorú telo vylučuje potením, močom alebo slzami. Avšak 84% tuku sa premieňa na oxid uhličitý, ktorý človek strávi počas diéty.

Buďte však opatrní! Tuk sa dá redukovať, ale tukové bunky nezmiznú. Každé ľudské telo má presný počet tukových buniek, ktoré nezmiznú, pokiaľ ich extrahujete liposukciou.

Namiesto toho sa tukové bunky u ľudí s nadváhou alebo obezitou zväčšia a rozšíria sa na ukladanie tuku. Keď chudnete, sťahujú sa a vracajú sa k menším rozmerom.

Zároveň musí mať každé ľudské telo vrstvu tuku. Jeho celková eliminácia je z medicínskeho hľadiska kontraindikovaná a dokonca nemožná. Okrem toho, že tukové tkanivo je zodpovedné za produkciu dôležitých hormónov, má telesný tuk tiež schopnosť produkovať vitamíny rozpustné v tukoch. Zároveň izoluje telo pred teplom a chladom a chráni orgány vyplnením dutín okolo nich. Zdravá hladina tukového tkaniva vyzerá takto: z celkovej telesnej hmotnosti muža je 15% tuk a u žien 22% tukové tkanivo.