Mám úžasný recept, ktorý vám pomôže schudnúť s jedálnym lístkom na jeden deň
Recept na chudnutie s rybou a pomarančovým džúsom.
kroky:
1. Vyčistite ryby
2. Vložte ho do mikrovlnnej rúry
3. Vezmite citrón a vytlačte ho na rybu. Dodá mu skvelú chuť
4. Vezmite tri pomaranče a vložte ich do mixéra, potom ich zalejte vodou až po značku na mixéri.
GATA MASA ! VŠETKO KRÁSNE ZAREGISTRUJTE, ABY STE DOSTALI VEĽKÝ VZHĽAD. UŽIJTE SI NAŠE RECEPTY NA SCHUDNUTIE NA JEDEN DEŇ ">,
Recept na chudnutie s rybou a pomarančovým džúsom.
kroky:
1. Vyčistite ryby
2. Vložte ho do mikrovlnnej rúry
3. Vezmite citrón a vytlačte ho na rybu. Dodá mu skvelú chuť
4. Vezmite tri pomaranče a vložte ich do mixéra, potom ich zalejte vodou až po značku na mixéri.
GATA MASA ! Usporiadajte všetko krásne, aby ste mu poskytli VEĽKÝ VZHĽAD. UŽIJTE SI NAŠE RECEPTY NA SCHUDNUTIE NA JEDEN DEŇ
Schéma stravovania
1 - 2 dni: 1 liter mlieka, 1 pohár paradajkovej šťavy, 2 krajce čierneho chleba - nie nadarmo sa dnes hovorí „hladný“.
3-4 dni: Raňajky: šálka mlieka (alebo kávy), plátok čierneho chleba vymastený tenkou vrstvou masla, 1 čajová lyžička medu.
Obed: polievka z mäsa alebo rýb, malý kúsok vareného mäsa (môže to byť ryba), plátok čierneho chleba.
Večera: dve varené vajcia, 50 g syra, pohár odstredeného kefíru a kúsok čierneho chleba
- Sedem zázračných bio-látok, ktoré pomáhajú pri chudnutí Mobilné
- 15 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť bez diéty - Okrem „zázračných“ diét
- 5 zázračných dezertov, ktoré vám pomôžu schudnúť
- 10 zásaditých jedál, ktoré vám pomôžu pri chudnutí - Andreea Raicu
- 5 jedál s vysokým obsahom tukov, ktoré pomáhajú pri chudnutí - stránka AMP