Mám úžasný recept, ktorý vám pomôže schudnúť s jedálnym lístkom na jeden deň

Recept na chudnutie s rybou a pomarančovým džúsom.
kroky:
1. Vyčistite ryby
2. Vložte ho do mikrovlnnej rúry
3. Vezmite citrón a vytlačte ho na rybu. Dodá mu skvelú chuť
4. Vezmite tri pomaranče a vložte ich do mixéra, potom ich zalejte vodou až po značku na mixéri.

ktorý

GATA MASA ! VŠETKO KRÁSNE ZAREGISTRUJTE, ABY STE DOSTALI VEĽKÝ VZHĽAD. UŽIJTE SI NAŠE RECEPTY NA SCHUDNUTIE NA JEDEN DEŇ ">,

Recept na chudnutie s rybou a pomarančovým džúsom.
kroky:
1. Vyčistite ryby
2. Vložte ho do mikrovlnnej rúry
3. Vezmite citrón a vytlačte ho na rybu. Dodá mu skvelú chuť
4. Vezmite tri pomaranče a vložte ich do mixéra, potom ich zalejte vodou až po značku na mixéri.

GATA MASA ! Usporiadajte všetko krásne, aby ste mu poskytli VEĽKÝ VZHĽAD. UŽIJTE SI NAŠE RECEPTY NA SCHUDNUTIE NA JEDEN DEŇ

Schéma stravovania
1 - 2 dni: 1 liter mlieka, 1 pohár paradajkovej šťavy, 2 krajce čierneho chleba - nie nadarmo sa dnes hovorí „hladný“.

3-4 dni: Raňajky: šálka mlieka (alebo kávy), plátok čierneho chleba vymastený tenkou vrstvou masla, 1 čajová lyžička medu.

Obed: polievka z mäsa alebo rýb, malý kúsok vareného mäsa (môže to byť ryba), plátok čierneho chleba.

Večera: dve varené vajcia, 50 g syra, pohár odstredeného kefíru a kúsok čierneho chleba