7 úžasných bio-látok, ktoré vám pomôžu schudnúť

Nepretržitý výskum v oblasti výživy nám prináša čoraz viac dobrých správ.

Zdá sa, že nie je nemožné schudnúť, ak to je to, čo skutočne chcete.

Aby bolo možné správne stimulovať spaľovanie tukov, musí byť vo vašej strave každý deň 7 látok, oznamuje časopis Formula As. Magickými látkami sú cholín, taurín, vitamín C, horčík, karnitín, kyselina linolová a metionín.

Cholín je vitamín B, ktorý aktivuje hormóny konzumujúce tuky. Nachádza sa v: vajciach, karfiole, sójových výrobkoch a mäse. Taurín je aminokyselina, ktorá uvoľňuje hormóny zodpovedné za transport tukov. Taurín vo veľkom množstve sa nachádza v kraboch, krevetách, mäkkýšoch. A tiež v rybom mäse.

Vitamín C odstraňuje uložené tuky a stimuluje spotrebu energie. Nachádza sa v čerstvom ovocí, ako je kivi, grapefruit, citrón a kyslé jablká. Horčík je minerálna látka, ktorá je v strede tukovej bunky, ktorú rozkladá. Nachádza sa v orechoch, fazuli, hrášku a celozrnných výrobkoch.

Karnitín transportuje tuky krvou do somatických buniek (kde sú umiestnené spaľovacie komory), ktoré sú zodpovedné za spaľovanie tukov. Môže sa jesť s mäsom a mliečnymi výrobkami (napr. Syrom). Na výrobu dostatočného množstva karnitínu potrebujete aj železo (hydina), cholín a vitamín C.

Kyselina linolová je nepostrádateľná mastná kyselina, ktorú si naše telo nedokáže vyrobiť. Vysušuje črevnú sliznicu, ktorá si pri trávení zachováva veľa tuku. Menej tuku teda vstupuje do krvi a hormóny konzumujúce tuky sa rýchlejšie dostávajú do tukových buniek. Nachádza sa v slnečnicových, kukuričných a ľanových olejoch.