Achillova šľacha - choroby, liečba a prevencia úrazov

V gréckej mytológii je Achilles možno najmocnejším hrdinom trójskej vojny, má však jednu slabinu: pätu. Rovnako ako Achilles, aj veľa športovcov sa obáva možnosti poranenia tejto šľachy a toho, ako môže byť ovplyvnená ich výkonnosť a kariéra.

Ďalej sa dozviete viac o achilovej šľache a jej možných ochoreniach.

Čo je achilovka

Taktiež známy ako kalkaneálna šľacha, Achillova šľacha je štruktúra spojivového tkaniva, ktorá spája tricepsový sval sural s kalkaneom. Inými slovami, šľacha vytvára spojenie medzi nohou a pätou a umožňuje súčasne pohyb chodidla počas chôdze a implicitne pri behu.

Ako najobjemnejšia šľacha v ľudskom tele má dĺžku asi 15 centimetrov, ale aj zvýšenú odolnosť proti pretrhnutiu. U dospelých sa priemerná pevnosť v ťahu odhaduje na 192 kilogramov. Achillova šľacha zároveň unesie záťaž 400 kilogramov.

S pribúdajúcim vekom môže naša pevnosť v ťahu klesnúť na 160 kilogramov, a preto je ochorenie Achilovej šľachy bežnejšie u ľudí starších ako prvý rok.

Ako sa bolesť prejavuje v Achillovej šľache

Nástup akejkoľvek choroby v Achillovej šľache je vždy prvým príznakom bolesť. Spočiatku to môžete cítiť ako stuhnutosť, ktorá sa často vyskytuje ráno, po vstaní z postele, keď urobíte prvé kroky. Bolesť sa stáva výraznejšou počas dňa, vždy, keď je noha v kontakte so zemou alebo tvrdým povrchom.

Športovci pocítia bolesť najmä na začiatku a na konci tréningu. Ak sa stav stane kronika, V oblasti kalkaneálnej šľachy sa môže vyskytnúť bolestivý opuch.

Možné príčiny bolesti

Najčastejšou príčinou bolesti achilovky je náročné fyzické úsilie. Choroby sú spôsobené hlavne opakované zastavovacie a rozbehové pohyby ktoré je možné vykonávať pri joggingu alebo pri akomkoľvek športe, ktorý zahŕňa beh (basketbal, tenis, futbal atď.).

Ďalšou príčinou bolesti v Achillovej šľache je nepohodlné topánky, kategória, ktorá zahŕňa topánky na vysokom podpätku, ale aj akékoľvek topánky s nepríjemným podpätkom.

Aké sú najčastejšie ochorenia achilovej šľachy

Po Achillovej šľache môžu nastať nasledujúce stavy:

tendinitída - stav, ktorý spočíva v zápale šľachy;
tendinóza - mikrotrhlinky, ktoré sa môžu objaviť na šľache, vo vnútri alebo na okraji;
prasknutie Achillovej šľachy- čo môže byť čiastočné alebo Celkom.

Ak môže mať čiastočná prietrž zanedbateľné príznaky alebo dokonca môže byť bez príznakov, bude celková prietrž sprevádzaná náhlou bolesťou a stratou pohyblivosti nôh.

Aké vyšetrovania musíte urobiť, aby ste zistili tieto podmienky

Diagnózu môže stanoviť a ortopedický lekár , po anamnéze a dôkladnom klinickom vyšetrení. Počas toho lekár skontroluje:

kontinuita Achillovej šľachy
bolestivé oblasti na pohmat a/alebo mobilizáciu šliach
vzhľad nezrovnalostí Ciele v šľache (značka ceruzkou) - naznačujúce pretrhnutie šľachy - príp uzol - pri tendinitíde alebo tendinóze
Thompsonov test - keď je koleno ohnuté a noha uvoľnená, stlačenie nohy rukou spôsobí pohyb členku, ak je Achillova šľacha neporušená

Pacient bude mať v prípade tendonitídy ťažkosti so zdvíhaním prstov na postihnutej nohe. Ale v prípade pretrhnutia šľachy môže byť dokonca nemožné, že budete môcť tento pohyb vykonať. Tiež a porovnanie medzi dvoma dolnými končatinami je potrebný na lepšie určenie toho, ako zranenie ovplyvňuje chodidlo.

Metódy liečby

Na odstránenie bolesti z achilovky môže váš ortopéd predpísať nasledujúce metódy:

odpočívaj
masírovanie postihnutej oblasti protizápalovou masťou
ľadové obaly
podpätky podpätky
protizápalová liečba
lokálne infiltrácie pomocou PRP alebo kmeňových buniek

Avšak prasknutie Achillovej šľachy bude obvykle liečené pomocou chirurgický zákrok. Existuje tiež nechirurgická alternatíva, ktorá spočíva v znehybnení nohy v odliatku alebo dlahe. ortéza chodidla v plantárnej flexii. Táto metóda teoreticky umožňuje, aby sa prasknutá šľacha sama uzdravila, ale existuje tiež riziko, že sa šľacha opäť pretrhne.

Bez ohľadu na spôsob liečby, po prasknutí vždy nasleduje a obdobie na zotavenie, ktorá trvá niekoľko mesiacov. Skladá sa hlavne z FYZICKÁ TERAPIA a fyzioterapia, za účelom obnovenia pohyblivosti šľachy, ale aj sily svalov nôh.

Ako predchádzať poruchám achilovej šľachy

Ak ste výkonnostný športovec alebo ak je súčasťou vášho životného štýlu intenzívna fyzická aktivita, nasledujúce tipy vám môžu pomôcť chrániť achilovku:

Vždy zahrievacie cvičenia; pozostávajú z mierneho a postupného naťahovania šľachy a svalov nohy.
Pre lepšiu ochranu šliach urobte posilňovacie cvičenia lýtkových svalov.
Nerobte príliš veľa cvikov, ktoré príliš tlačia na achilovku, napríklad skákajte alebo behajte po päte.
Udržujte si normálnu telesnú hmotnosť, pretože to môže byť rizikovým faktorom pri vývoji porúch achilovej šľachy.
Vždy noste športová obuv ktorá chráni chodidlo chodidla a hlavne pätu.

Ak spozorujete, že niektoré cviky vám spôsobujú bolesti v oblasti šliach, v budúcnosti sa im vyhnite a poraďte sa so svojím ortopédom.