Skúšam alebo v kruhu?

Existuje veľa momentov z môjho detstva, na ktoré rád spomínam. Viem, že som bol malý, malý a pre tie chvíle, keď som bol doma a nudil som sa na smrť, som si vymyslel vlastnú hru (to som si myslel). Nepredstavujte si, že to bolo niečo veľmi komplikované. A som si istý, že niektorí z vás urobili to isté. Keď som sa teda poriadne nudil, vstal som na dve nohy a otočil sa a otočil okolo matky ohňa. Až do? Až sa mi zatočila hlava a spadol z nôh alebo kým neprišla mama a nevynadala mi. No dobre, nemôžete to zarámovať v najkreatívnejších alebo najchytrejších hrách.

V dospelosti je kruhom balvan priviazaný k nohám.

Mami, neviem sa dočkať, až opustím telocvičňu. Zastavujem rovno v reštaurácii rýchleho občerstvenia. Hladujem!

Už sa neviem dočkať, kedy schudnem, aby som mohol jesť koláče a piť colu.

Hmm ... naozaj sa snažíme alebo točíme v kruhu?

Spomenul som si na vtip, ktorý som čítal druhý deň na internete:

-Aký je prvý deň diéty?

-Vynikajúci! Zbavila som sa všetkých sladkostí v dome. Boli vynikajúce. Návyky ... Pomáhajú nám, vedú nás do najbláznivejších situácií. Nedávno som v tomto článku povedal, že sme to, čo robíme opakovane. Potvrdzujem, nerozmyslel som to.

Ako sa však zbavíme zlozvykov, ako zlikvidujeme zlatú medailu získanú na šampionáte v zlozvykoch? Že je to o nich, len by sa nikdy nikoho nepýtal, ako sa zbaviť dobrých návykov:))

A ak sa pýtate, nie, tento článok som nezačal písať z ničoho nič. Som v procese prevýchovy potravín.

Myšlienka kontroly spočíva v tom, že je veľmi ľahké ju stratiť. Možno aj preto ho mnohí nechcú mať, sú príliš vystrašení, aby ho nestratili.

Nie som taký typ človeka. Mám rád kontrolu a chcem ju mať, najmä čo sa týka seba samého. Stratil som to, pretože ... život sa stane a niekedy sa dostanete do tak rýchleho tempa, že začnete žiť na autopilote. A tento pilot vyžaduje okamžité uspokojenie, potešenie, ktoré sa snaží brať z miesta, kde sa dá. A dnes zješ chutné prasa, zajtra ďalšie a tak ďalej. A zvykli ste si na zvyk a imunitu voči zemi. Gratulujem, Amalia! Teraz sa pozrime, ako unikáte!

A všetky plány útoku začínajú v prvý deň každého mesiaca, od 1. januára alebo v pondelok.

Je to tak, že tentokrát som ich prekvapil. Takto som rád hore nohami. A začal som v utorok, presne tak, ako som povedal „teraz!“

Aký je môj akčný plán?

Stravujem sa v stanovených hodinách - 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie (ovocie, orechová zmes, jogurt)

Už nekupujem sladkosti, omáčky, čipsy a iné nezdravé jedlá

Vzdal som sa nákupu klobás a iných mäsových jedál

Už nepijem colu ani iné komerčné džúsy

Zase som sa zamilovala do čaju

Aká bola zmena?

Mierne povedané, môj nos by vyrástol ako Pinocchio. Ale začal som sa cítiť stále lepšie a lepšie a to je moja motivácia.

Podvádzal som s kolou, s trochou sladkosti, jedol som po 20. hodine, pretože niekedy som mal dojem, že sa s touto vecou učím v kruhu. Ale remotivoval som sa a spomenul som si na to cieľom je cítiť sa dobre.

To, že nám nonstop vymyjú mozog reklamami, že sme bombardovaní nadmerne spracovanými potravinami, žijeme v znečistených mestách a prežijeme, ako dokážeme stresovať, každý deň. Zlepšujme teda náš život, aby sme mali iba jedno telo, v ktorom žijeme, takže našou povinnosťou je vážiť si ho.

S akými zlozvykmi sa stretávate a ako s nimi naložíte? Chcete ich zmeniť alebo prijať? Objatia!