Strava laureáta Nobelovej ceny! Jeho metóda nezlyhá!

Strava laureáta Nobelovej ceny

Japonský výskumník, ktorý získal Nobelovu cenu, objavil zdravé tajomstvo strata váhy . Yoshinori Ohsumi zaručuje chudnutie. Jeho metóda regenerácie buniek bola taká inovatívna, že Ohsumi získal v roku 2016 Nobelovu cenu za fyziológiu alebo medicínu, píše Brightside.me. Keď zvýšime čas, ktorý pociťujeme hlad, bunky recyklujú všetko, čo je staré a zbytočné, a omladzujú, hovorí Japonec.

Tento proces sa nazýva autofágia. Ak sa doteraz verilo, že konzumácia malého množstva potravy a často spomaľujúca hromadenie tuku v tele, je japonský výskumník v rozpore s touto teóriou. Obdobie, v ktorom jeme, sa nazýva potravinové okno. Podľa výskumu uskutočneného v roku 2017 sú ľudia, ktorí jedia medzi 8.00 a 20.00, náchylnejší na zdravotné problémy, ako tí, ktorí jedia medzi 8.00 a 14.00. Ak je diétne okno užšie, riziko vzniku cukrovky, anémie alebo obezity je nižšie.

Strava držiteľa Nobelovej ceny zaručuje chudnutie

Ako zostaviť program: Raňajkujte 30 - 60 minút po prebudení. Začnite pracovať 2-3 hodiny po prebudení. Jedzte dôslednejšie na raňajky ako na obed. Podľa toho zredukujte okienko na jedlo na 6-8 hodín bez toho, aby ste zmenili počet kalórií pravda.